F1 sprintraces: Hoe werken ze en wanneer vinden ze plaats? Een sprintrace is in principe hetzelfde als een normale Formule 1-race, maar dan korter. Een reguliere Grand Prix gaat over een minimale afstand van 305 kilometer, maar de sprintraces hebben een lengte van 100 kilometer.
In 2021 werd er voor het eerst geëxperimenteerd met dit concept. Dat seizoen werden er tijdens de Grands Prix van Groot-Brittannië, Italië en Brazilië werd op zaterdag een korte race verreden. In 2022 vonden er opnieuw drie sprintraces plaats: in Imola, Oostenrijk en Brazilië. De Formule 1 wil sprintraces gebruiken om meer spanning te creëren in een raceweekend.
Met het nieuwe format krijgen fans op elke dag van het raceweekend een hoogtepunt: op vrijdag de kwalificatie en op zaterdag en zondag in de vorm van een race. Dat zou ervoor moeten zorgen dat de toeschouwers meer waar voor hun geld krijgen. De Formule 1 is lange tijd bezig geweest met een aanpassing aan het traditionele format. 
De sprintrace is een race over ongeveer 100 kilometer en duurt zo’n 25 tot 30 minuten. De startvolgorde voor de sprintrace werd in de eerste twee jaar op vrijdag bepaald tijdens de kwalificatie, die volgens het traditionele format verreden wordt. De uitslag van de sprintrace werd gebruikt als startopstelling voor de Grand Prix op zondag.
- In 2021 werd de pole-position toegekend aan de winnaar van de sprintrace, in 2022 krijgt de snelste man uit de kwalificatie deze eer toebedeeld.
- Voor 2023 bekeek de Formule 1 de mogelijkheid om een extra zaterdagse kwalificatie te organiseren, die de startopstelling van de sprintrace moet bepalen.
- Ort voor het eerste sprintweekend in Azerbeidzjan is dat plan er doorheen gekomen, waardoor de opzet van de sprintraceweekenden in 2023 weer ietwat is gewijzigd.
Zo wordt met de vrijdagse kwalificatie enkel de startgrid voor de race op zondag bepaald, en is er een aparte sprint shootout voor de startopstelling van de sprintrace.
Wat is een goede sprint?
Voorbeeld van een sprint oefening –
- Warming-up: Warm je lichaam op gedurende vijf minuten door te wandelen, licht te joggen en dynamisch te strekken;
- Sprint : 45 seconden op 80% van je maximale snelheid;
- Herstel: Verminder snelheid en loop gedurende één tot twee minuten;
- Herhaal stappen 2 en 3 tot je totaal 10-12 keer een sprint hebt gedaan;
- Cooling down: Koel je lichaam af gedurende vijf minuten door te wandelen, licht te joggen en dynamisch te strekken.
Bekijk onderstaande video voor meer sprint training inspiratie: Net als bij elke oefening, zijn er bepaalde voorzorgsmaatregelen die je moet overwegen voordat je een sprint training probeert. Trainingen met een hogere intensiteit, zoals sprint intervallen zijn niet geschikt voor iedereen.
Mensen met aandoeningen kunnen het beste kiezen voor low-impact sprints op een fietstrainer, crosstrainer of hardlopen in het zwembad. Bij en sprinten op een baan heb je een zachter oppervlak dan op de stoep. Als je een goede baan in de buurt hebt, overweeg dan om daar sprints te doen. In het gras of in het zand is ook een mogelijk, maar let op dat deze ondervlakken vaak ongelijk zijn en enkelblessures kunnen veroorzaken.
Zorg, ongeacht het terrein, voor ondersteunende om sprints uit te voeren. Iedereen met hartgerelateerde problemen dient met hun huisarts te praten voordat ze sprints proberen. Daarnaast is, voor degenen die nieuw zijn met deze oefening, het handig om met een trainer te werken en een programma samen te stellen.
- De trainer stelt een schema samen die bij jouw niveau past en let op eventuele fouten die je kans op blessures minimaliseren.
- Het opnemen van sprints in je is een efficiënte en effectieve manier om je anaërobe systeem te trainen, calorieën te verbranden en de spiermassa in het hele lichaam te verbeteren.
Aangezien deze oefening erg veeleisend is, mag je slechts twee tot drie dagen per week sprints uitvoeren. Als je pijn of ongemak voelt, ademhalingsmoeilijkheden heeft of je zwak voelt, stop dan met de training. Neem contact op met je huisarts als deze symptomen blijven optreden.
Hoeveel sprintrace 2023?
Sprintraces F1 – De sprintrace is een kwalificatie format welke 3x in het seizoen 2021 is getest in de F1. Het format is bij de Formule 2 een standaard onderdeel van het race weekend. In 2022 hebben er opnieuw 3 sprintraces plaatsgevonden. Wegens succes vinden er in 2023 maar liefst 6 sprintraces plaats.
Hoe laat sprintrace Imola?
Hoe laat begint sprintrace Imola? – Starttijd Grand Prix van Emilia-Romagna op Imola – De op het Autodromo Enzo e Dino Ferrari in Imola vindt plaats op zondag 24 april 2022. De race begint om 15.00 uur Nederlandse tijd. De rest van het programma is door het sprintraceformat behoorlijk anders dan gebruikelijk.
- Op vrijdag vindt om 13.30 uur de eerste vrije training plaats.
- Deze duurt een uur.
- Om 17.00 uur staat de kwalificatie op het programma.
- Dit houdt vast aan het gebruikelijke format met drie segmenten.
- De uitslag van de kwalificatie vormt de startvolgorde voor de sprintrace.
- Op zaterdag staat vanaf 12.30 uur nog een vrije training van een uur op het programma, voordat om 16.30 uur de sprintrace verreden wordt.
De uitslag vormt de startopstelling voor de Grand Prix op zondag.
| Sessie | Datum | Sessietijden |
| Eerste vrije training | Vrijdag 22 april | 13.30u – 14.30u |
| Kwalificatie – Q1 | Vrijdag 22 april | 17.00u – 17.18u |
| Kwalificatie – Q2 | Vrijdag 22 april | 17.25u – 17.40u |
| Kwalificatie – Q3 | Vrijdag 22 april | 17.48u – 18.00u |
| Tweede vrije training | Zaterdag 23 april | 12.30u – 13.30u |
| Sprintrace | Zaterdag 23 april | 16.30u – 17.00u |
| Grand Prix van Emilia-Romagna | Zondag 24 april | 15.00u – 17.00u |
F1 tijdschema: De tijden van het sprintraceweekend op Imola
Hoeveel rondes sprintrace F1 Oostenrijk?
Sprintformat. In Oostenrijk wordt ook de tweede van in totaal zes sprintraces verreden. Sinds dit seizoen staat die kortere omloop, op de Red Bull Ring 24 rondes, volledig op zichzelf. Eerst wordt er op zaterdag gekwalificeerd voor de sprintrace, waarna de sprintrace zelf volgt.