Luxembourg

Basketball Academy

Welke Sport Meeste Blessures?

Welke Sport Meeste Blessures
In 2020 is hardlopen (incl. joggen) de sporttak waarin de meeste blessures werden opgelopen (22%). Ook tijdens veldvoetbal (21%) en fitness (incl. aerobics en krachttraining; 15%) werd een aanzienlijk deel van de blessures opgelopen.

Welke blessures kun je oplopen in een sportschool?

Wat zijn de drie belangrijkste gevolgen van sportblessures?

Er zijn twee soorten blessures, acute en chronische, en hun oorzaken en nazorg kunnen sterk verschillen. Een acute blessure is een blessure die plotseling optreedt, zonder eerdere waarschuwing. Verstuikingen, verrekkingen, scheuren en breuken kunnen allemaal worden geclassificeerd als acute blessures. Volgens WebMD zijn vier van de zeven meest voorkomende sportblessures acute blessures:  

  • Verstuikte enkel
  • Liesblessure
  • Hamstringblessure
  • Knieblessure, gescheurde kruisband

Meestal is een chronische blessure het gevolg van een overmatig gebruik of herhaalde beweging van hetzelfde gewricht. Van de zeven meest voorkomende sportblessures volgens WebMD, zijn er drie chronische aandoeningen:  

  • Beenvliesontsteking
  • Knieblessure, patellofemoraal syndroom
  • Tenniselleboog

Als u last hebt van een acute blessure, zoals een verstuikte enkel, en u blijft het gewricht in kwestie blesseren, kan er een chronisch probleem optreden, met zwakte, zwelling en ongemak tot gevolg.

Hoe herken je spierblessure?

Hoe kun je het herkennen? – De spier doet pijn en is soms ook gezwollen. Mogelijk is er een blauwe plek te zien. Naargelang de ernst van de blessure kan ook de spierkracht (sterk) verminderd zijn.

Welke spieren gebruik je bij het voetballen?

Welke spieren gebruik je voor namelijk met voetbal? – Bij voetbal maak je vooral gebruik van de spieren in je benen. Wanneer je een weekendje voetbal kijkt hoor je ze eigenlijk snel allemaal wel langskomen. Spelers grijpen tijdens een potje nog wel eens naar de spieren die zij overbelast hebben.