- een witte plank (70×100 cm)
- zwart duck tape.
- een oranje basketbal ring.
- een liniaal.
- pak de witte plank en leg hem neer.
- pak je duck tape en plak het op 30 cm van de zijkant, en 10 cm van de onder kant.
- monteer de ring onder het zwarte duck tape.
- hij is nu klaar voor gebruik.
Hoe maak je een set shot?
Chest – pass De chest ‐ pass wordt het meest toegepast. Je kunt er precies mee gooien over een korte afstand. • Plaats de handen aan de zijkant van de bal en draag de bal op borsthoogte • Stap met één voet uit naar voren • Duw de bal weg richting jouw teamgenoot en klap op het laatste je polsen naar de buitenzijde toe • De bal moet uit je handen zijn voordat jouw achterste been de grond loslaat.
- Baseball – pass Pass is om de bal over een langere afstand te werpen naar een teamgenoot;
- • Werp hiervoor de basketbal met een bovenhandse strekworp;
- Bounce – pass • Plaats de handen aan de zijkant van de bal en draag de bal op borsthoogte • Stap met één voet uit naar voren in de speelrichting • Duw de bal weg richting jouw teamgenoot en klap op het laatste je polsen naar de buitenzijde toe en mik de bal richting de grond zodat deze eerst een stuit maakt voor hij jouw teamgenoot bereikt;
• De bal moet uit je handen zijn voordat jouw achterste been de grond loslaat, anders maak je een overtreding. Lay – up (rechtse lay-up) • Maak na een dribbel een tweepas met de bal in beide handen. Maak de tweepas: rechts ‐ links. • Zet met het linkerbeen af en breng je rechter knie omhoog tot een hoek van ongeveer 90 graden.
• Breng de bal met twee handen omhoog. Laat de bal op het hoogste punt los met alleen nog maar je rechter hand. • Scoor via het rechthoekige vlak (rechter bovenhoek hiervan) op het bord. Set shot • Één hand achter de bal (duwhand), één hand naast de bal (stuurhand) en kijk naar de ring.
• Schiet vanuit het strekken van je knieën. Strek de arm waarmee je schiet. Klap de pols na om de bal effect te geven. Mik hierbij op de achterzijde van het ophangpunt van de basketbalring. Film sets shot.
Hoe hoog hangt de ring bij basketbal?
Een kort lesje basketball, de mooiste sport die er is! Geschiedenis Basketball is een snelle, leuke, uitdagende, gezellige en spectaculaire sport. Basketball is in Amerika uitgevonden door James Naismith, een gymnastiekleraar in Springfield. In de winter van 1891 kreeg hij van de directeur van de school de opdracht om een nieuw spel te verzinnen.
- Omdat het buiten erg koud was, moest het een binnenspel worden;
- Na lang nadenken hing hij twee perzikmanden aan het balkon op elk eind van de gymzaal en kwam hij met dertien spelregels voor het spel;
- Naismith maakte twee teams van vijf spelers die een voetbal (!) door de mand moesten mikken;
Basket Ball (zo schreef je dat toen) was uitgevonden. In het begin had de mand gewoon nog een bodem waardoor het erg moeilijk was om de bal er na een score weer uit te krijgen. Pas later werd de basket vervangen door een ijzeren ring met een netje. Wist je dat… basket het Engelse woord voor mand is? Spelregels Hieronder hebben we de belangrijkste spelregels van basketball op een rij gezet.
- Het veld Een basketbalveld is over het algemeen 28 meter lang en 15 meter breed;
- De bal Een basketball is van rubber of leer;
- Er zijn 4 maten ballen: Maat 4 (kleinste maat): wordt gebruikt door kinderen jonger dan 8 jaar;
Maat 5: wordt gebruikt door kinderen t/m 12 jaar. Maat 6. wordt gebruikt door iedereen vanaf 13 jaar. Maat 7 (grootste maat): wordt alleen gebruikt door jongens/mannen vanaf 15 jaar. Vrouwen spelen dus nooit met een 7. De basket Er zijn verschillende manieren om een basket op te hangen.
Je kan een basket aan de muur hangen of aan een paal maar er zijn ook baskets die je kan verrijden (deze zie je vaak in de sporthal). Met het woord basket wordt bedoeld; de ring (waar je doorheen moet gooien), het bord (waar de ring aan hangt) en eventueel de paal, of het verrijdbare deel.
De ring heeft een diameter van 45 centimeter. Best groot want een bal past dus meer dan 2 keer door de ring heen. Het bord moet officieel 1 meter en 5 centimeter hoog zijn en 1 meter en 80 centimeter breed, maar dat wisselt nog wel eens. Op het bord is net boven de ring een rechthoek getekend van 45 centimeter hoog en 59 centimeter breed.
Deze rechthoek is een hulpmiddel om de bal via het bord door de ring te gooien. Als je de bal op het bovenhoekje van het rechthoekje mikt, dan scoor bijna altijd. Topspelers schieten het liefst van afstand de bal door de ring zonder het bord te gebruiken.
Het net maakt dan een lekker geluid dat klinkt als ‘swoosh’. De ring hangt op 3 meter en 5 centimeter hoogte. Voor kinderen t/m 12 jaar hangt de ring op 2 meter en 60 centimeter. Wist je dat. het rechthoekje op het bord een hulpmiddel is om de bal te scoren? De wedstrijd Een basketbalwedstrijd bestaat uit 4 kwarten (delen) van 10 minuten.
Tussen het 1e en 2e kwart en het 3e en 4e kwart zit een pauze van 2 minuten. Tussen het 2e en 3e kwart zit een pauze van 15 minuten. De speeltijd van een basketbalwedstrijd is dus 40 minuten, maar een wedstrijd duurt langer.
Dit komt omdat als de bal uitgaat of als er een overtreding wordt gemaakt, de tijd stil staat. Ook als een speler vrije worpen neemt, staat de tijd stil. In het basketball kun je niet gelijk spelen. Als de stand op het eind gelijk is, dan wordt er verlengt met 5 minuten.
- Is de stand na de verlenging weer gelijk? Dan wordt er opnieuw 5 minuten verlengt, net zo lang totdat er een winnaar is;
- Kinderen t/m 12 jaar spelen in plaats van 4 keer 10 minuten 8 periodes van 4 minuten;
Wist je dat. het record aantal verlengingen 6 is? Het team Basketball kan je 3-tegen-3 (3×3) of 5-tegen-5 spelen. Bij 3×3 mag je team uit maximaal 4 spelers bestaan waarvan er altijd 3 op het veld staan. Als je 5-tegen-5 speelt mag je team uit maximaal 12 spelers bestaan waarvan er altijd 5 op het veld staan.
- Anders dan bij sommige andere sporten mag je bij basketball onbeperkt wisselen;
- Elke keer als het spel stil ligt (bijvoorbeeld als de bal uit is), mogen beide team wisselen;
- Als je gewisseld bent, mag je dus ook weer terug komen in het veld;
Wist je dat… vanaf 12 jaar de Basket op 3. 05 meter hangt en je met een grotere bal speelt? Puntentelling Voor een veldscore krijgt je team 2 punten, voor een score uit een vrije worp 1 punt. Vanaf 12 jaar (team onder 14) krijg je 3 punten als je van achter de driepuntslijn raakschiet.
- Loopregel Je mag maximaal 2 passen zetten met de bal in de hand;
- Als je 1 voet aan de grond houdt mag je de andere voet wel verplaatsen;
- Dit heet ‘pivoteren’;
- Dribbelen Bij het dribbelen stuiter je de bal met 1 hand op de grond;
Nadat je de bal hebt opgepakt, mag je niet nog een keer dribbelen. Dat heet dan ‘second dribble’. Voetbal Je mag de bal niet met je voeten spelen. Of expres met je voet aanraken. Uitbal De bal is uit, wanneer de bal buiten het veld op de grond of op de lijn valt.
De bal is ook uit als een speler die buiten het veld loopt de bal aanraakt. Persoonlijke fouten Je krijgt in basketball een persoonlijke fout als je opzettelijk lichamelijk contact met je tegenstander maakt.
Als je een persoonlijke fout maakt op een speler die schiet, mag die speler 2 vrije worpen nemen. Als je 5 persoonlijke fouten hebt dan moet je het veld verlaten, je mag dan niet meer terug in het veld komen. Je coach mag wel een andere speler in het veld zetten.
- Wedstrijden Basketball heeft verschillende partijvormen 3-tegen-3 (3×3) en 5-tegen-5;
- In de Nederlandse en buitenlandse competities wordt er 5-tegen-5 gespeeld;
- Bij de jeugd wordt soms als alternatief 3-tegen-3 gespeeld met als voordeel dat je vaker aan de bal komt;
In streetball is de spelvorm ook 3×3. Een testje: Vraag 1. Sofia dribbelt drie passen met de bal, pakt de bal op en dribbelt daarna weer verder. Mag dit? Vraag 2. Bas scoort uit een vrije worp. Hoeveel punten krijgt zijn team? Vraag 3. Quincy loopt buiten het veld maar dribbelt de bal in het veld.
- Mag dit? Antwoord op vraag 1;
- Nee, dit mag niet;
- Nadat je de bal hebt opgepakt mag je niet nog een keer dribbelen;
- Antwoord op vraag 2;
- Voor een vrije worp krijgt het team van Bas 1 punt Antwoord op vraag 3;
- Nee, dit mag niet;
De bal is namelijk ook uit als een speler die buiten het veld loopt de bal aanraakt.
Wat is de maat van een basketbal?
De basketbal waar je mee gaat spelen moet het juiste formaat zijn. – Bij competitie basketbal zijn 3 officiële maten basketballen. De maat 5 basketbal wordt voornamelijk gebruikt voor kinderen tot en met 12 jaar. Na de 12 wordt er gespeeld met een maat 6 basketbal.
- Deze bal is iets groter en zwaarder dan de maat 5 basketbal en is geschikt voor zowel kinderen tot en met 15 als dames;
- Dames blijven hun gehele leeftijd spelen met een maat 6 bal;
- De maat 7 basketbal is de meest voorkomende basketbal in de competitie en de NBA;
Dit formaat wordt gebruikt door alle heren vanaf 15 jaar. Door de jaren heen zijn er verschillende soorten bijgekomen om mee te trainen of spelen. Zo bestaat er tegenwoordig ook een maat 3 basketbal (peanut basketbal). Deze bal wordt voornamelijk gebruikt als speelgoed basketbal.
- Het is ook een bal waar je goed mee kan trainen omdat het vangen van een klein balletje over het algemeen moeilijker is;
- Om je vang en gooi vaardigheden te trainen bestaan er ook zwaardere trainingsballen;
De trainingsbal is tussen de 1/1. 5 kilo en zorgt er voor dat een normale basketbal hard pasen een eitje wordt. Een basketbal is er in verschillende materialen en prijsklasse. De prijsklasse hangt vaak af van het materiaal van de bal.
Hoe groot is een basketbal veld?
Het speelveld [ bewerken | brontekst bewerken ] – In basketbal heet het speelveld een basketbalveld. Het bestaat uit een rechthoekig oppervlak met aan beide korte kanten een basket. In het professioneel basketbal, met name wanneer het binnen wordt gespeeld, is de ondergrond van hardhout, meestal van eiken. Wanneer basketbal buiten wordt gespeeld, is er meestal sprake van een asfalt ondergrond.
- Basketbalvelden hebben verschillende afmetingen;
- In de NBA is een veld 94 feet lang en 50 feet breed (28,65 bij 15,24 meter), een FIBA-veld is met 28×15 meter iets kleiner (vanaf 26×14 meter kan een veld ook goedgekeurd worden);
De basket hangt altijd op een hoogte van 3,05 meter (behalve in jeugdcompetities, waar de basket doorgaans op een hoogte van 2,60 meter hangt) en het middelpunt van de basket ligt op 1,575 m vanaf de achterlijn. Het veld heeft twee zij- en achterlijnen, een middenlijn, een vrijeworplijn (op 5,80 meter van de achterlijn) en een driepuntlijn (op 6,75 m vanaf het middelpunt van de basket; tot 2010 was dat 6,25 m ).
Verder wordt er nog een middencirkel (waar elk spel aanvangt met een sprongbal ) en een zogenaamde bucket , het gebied direct om de basket, onderscheiden. De bucket is het gebied voor de basket, het is met lijnen aangegeven, 6 meter breed.
Het is het gebied tussen de vrijeworplijn en de achterlijn. Tot 2010 was dit een trapeziumvorm , daarna werd het een rechthoek. De basket bevindt zich op 1,2 meter van de achterlijn. De basket heeft een diameter van 0,45 meter, het backboard is 1,80 meter breed en 1,05 meter hoog.
Hoe gooi je de bal met basketbal?
Welke bal gebruikt de NBA?
Gymleraar Sonny gaat viral met basketbalfilmpje
Welke maat basketbal heb ik nu nodig? – Maatvoering is bij basketballen heel belangrijk. Aan de linkerzijde vind je diverse maten: deze lopen van maat 3 t/m maat 7. Dit heeft vooral betrekking op de diameter van de bal. Maat 7 is voor volwassen heren, maat 3 is bedoeld voor de allerkleinsten. Hieronder een kort overzicht waarmee je de basketbal van jouw voorkeur kunt vinden:
- Maat 3-basketbal: deze bal is geschikt voor de allerkleinsten. Kinderen tot en met 5-6 jaar zullen hier goed mee uit de voeten kunnen.
- Maat 5-basketbal: deze bal is geschikt voor junioren tot en met 11 jaar oud. De perfecte basketbal dus om dit mooie spel onder de knie te krijgen.
- Maat 6-basketbal: maat 6- en maat 7-basketballen zijn geschikt voor volwassenen. Maat 6 is dan weer specifiek voor dames bedoeld. Deze maat wordt ook in de grote damescompetities gebruikt als wedstrijdbal.
- Maat 7-basketbal: dit is de maat die in de grote competities wordt gebruikt. De NBA en Euroleague maakt van maat 7-basketballen gebruik. Dit is ook de bal met de grootste diameter. Spelers met kleinere handen kunnen deze maat bal moeilijk onder controle krijgen.
Waar is een basketbal van gemaakt?
Waar moet je op letten? – Maat Kiezen Je kiest de maat van je basketbal aan de hand van geslacht- en leeftijd. Kinderen tot zes jaar hebben niets aan een grote bal. Maat 3 is bedoeld om hen de kennis te laten maken met het spel. Voor de overige leeftijdscategorieën geldt het volgende: – U10 en U12 spelen met maat 5 – U14 en alle damesteam spelen met maat 6 – Jongens vanaf U16 spelen met maat 7 * U12 betekent Under 12 jaar.
- Je bent dus maximaal 11 wanneer je met maat 5 speelt;
- Binnen of buiten? Basketballen kunnen van leer, syntetisch leer, rubber en plastic gemaakt zijn;
- Verschillende materialen geven verschillende spelervaringen;
Om de juiste bal te kiezen, kijk je naar de ondergrond waar je op speelt. Speel je buiten? Kies dan een bal die van rubber gemaakt is. Dit materiaal is duurzamer en is beter bestand tegen de harde speelomgeving van de straat. Ga je zowel binnen- als buiten spelen, kies dan voor een bal van nepleer.
Deze bal stuit lekker op en gaat lang mee. Voor regelmatige spelers, die alleen binnen spelen, raden we een echte leren bal aan. Die geeft het optimale balgevoel op houten en effen kunststof vloeren in jouw lokale sporthal.
De modellen variëren in hun oppervlak. Daarom raden we je altijd aan de ballen eerst lekker een keer in de winkel te komen testen! En buiten spelen met een binnenbal? Dat kan stiekem prima, maar de bal zal ongetwijfeld sneller slijten. Hoe hard pomp ik hem op? Hoe hard een bal moet zijn is een gevoelskwestie.
- Een te harde bal levert in op controle: De bal stuitert heen waar jij hem niet heen wilt;
- En een te zachte bal? Daar kun je natuurlijk helemáál niks mee;
- Een goede vuistregel is de bal van schouderhoogte te laten vallen;
Als hij weer tot boven de heup opstuit, zul je jouw dribble niet zomaar kwijt raken.
Wat is een set shot?
.