Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal?

Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal

10-10-2019 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €9,95 €19,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €19,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €77,95 €122,84 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €19,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €19,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €19,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €19,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €29,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €19,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €2,95 Hoe Kan Je Harder Schieten Met Voetbal €0,00 Het is belangrijk om voldoende kracht in je benen te hebben om een bal hard en gericht te kunnen trappen. Los van de natuurlijke kracht die je in je benen hebt, kun je ook extra kracht ontwikkelen door regelmatig te trainen. Er bestaan verschillende manieren om meer kracht te ontwikkelen in je benen. Hieronder leggen we uit wat je kunt doen om harder te kunnen schieten.

Hoe beter je traptechniek is, hoe makkelijker en harder je een bal kunt schieten. Het is belangrijk dat in de juiste lichaamshouding staat als je een bal schiet. Trap bijvoorbeeld altijd met je wreef, beweeg je armen goed mee, neem een lichte schuine aanloop, zet je standbeen goed naast de bal en zwaai het been waarmee je schiet goed door.

Zorg verder dat je de bal in het midden raakt en dat je lichtjes over de bal heen buigt, zodat de bal niet ver omhoog schiet. Oefening baart kunst. Je moet dagen, weken, of misschien wel maandenlang oefenen voordat je een bepaald resultaat kunt behalen. Ook een bal harder schieten kan soms lang duren voordat je het onder de knie hebt, maar het is het zeker waard.

  1. Zorg er dus voor dat je gewoon vaker op dit onderdeel gaat trainen door elke dag te oefenen;
  2. Na verloop van tijd zul je het steeds meer onder de knie krijgen;
  3. Om een bal met je maximale kracht te kunnen trappen, moet je zorgen dat je een goede aanloop neemt;
See also:  Welke Spieren Worden Vooral Gebruikt Bij Voetbal?

Je stappen moeten precies uitkomen zodat je bij het schot in de perfecte positie staat om de bal hard en gericht te trappen. Zorg dat je hier goed op traint en leer jezelf een aanloop aan die voor jou comfortabel voelt. Vaak zijn vier of vijf stappen voldoende.

De laatste stap die je neemt moet de ‘grootste’ stap zijn. Hoe sterkere bovenbenen, hoe meer kracht je kunt meegeven in je schot. Echter is het hierbij wel belangrijk dat je weet hoe je je kracht moet gebruiken.

Oefeningen als de (Front) Squat, Wall Sit en Lunges kunnen helpen om je bovenbenen sterker te maken. In het trainingsprogramma Gym Routine zitten meer dan 80 oefeningen specifiek voor voetballers waarmee je fysiek sterker kunt worden en o. ook je bovenbenen traint.

Hoe hard kan een voetbal?

Hoe hard moet u een bal oppompen? – Voetbal: volgens de FIFA moet de bal opgepompt zijn met een druk tussen de 0,6 en 1,1 bar. Dit staat gelijk aan 600 tot 1. 100 gram per vierkante centimeter. De meeste club houden een ballendruk van ongeveer 0,8 bar aan.

  • Het kan zijn dat er voor een specifieke bal een andere druk gewenst is, in dat geval staat dat op de bal vermeld;
  • Beach voetbal: bij beach voetbal is druk van de bal lager dan bij het normale voetbal;
  • Volgens de regelgeving van de FIFA moet de druk van een beach voetbal tussen de 0,4 en 0,6 bar zijn, ofwel, tussen de 600 en 900 gram per vierkante centimeter;

Futsal: bij zaalvoetbal is het volgens de FIFA-regelgeving verplicht om met een bal te spelen die een druk tussen de 0,6 en 0,9 bar heeft, dit is gelijk aan een druk van 600 tot 900 gram per vierkante centimeter. Bron:  Quality. fifa. com.

See also:  Hoe Krijg Ik Ziggo Sport Op Mijn Tv?

Hoe word je een goede voetballer?