Luxembourg

Basketball Academy

Welke Sport Voor Kinderen?

Welke Sport Voor Kinderen
Welke sport past bij mijn kind?

  • Zwemles: voor kinderen van 4-12 jaar.
  • Danssport voor jongens en meisjes.
  • Vechtsporten voor durfals.
  • Balsport vanaf 5 jaar oud.
  • Hardlopen en krachttraining.
  • Paardrijden.
  • Individuele sporten.
  • Teamsporten.

More items.

Welke sport is goed voor kinderen?

Hoeveel uur moet een kind sporten?

Beweegrichtlijn voor kinderen – De beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad vertellen hoeveel je moet bewegen om gezond te blijven. Voor kinderen van 4 tot 18 jaar geldt de volgende beweegrichtlijn:

  • Bewegen is goed, maar meer bewegen is nog beter.
  • Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning, zoals fietsen, wandelen of zwemmen. Langer, vaker of intensiever bewegen is nog gezonder.
  • Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, zoals springen, dansen of krachtoefeningen.
  • Voorkom veel stilzitten.

Door corona zijn er een aantal spelregels voor sporten en bewegen. De actuele maatregelen vindt u hier.

Hoe kan ik mijn kind sterker maken?

Is sportschool goed voor kinderen?

Steeds meer kinderen in de sportschool – Al in 2017 was een toename te zien van het aantal jongeren in de sportschool. En hoewel sporten heel gezond is, kan te veel en te zwaar sporten voor kinderen juist heel gevaarlijk zijn. Hun lichaam moet zich nog volop ontwikkelen en ze zitten in een groeifase.

  1. Het grootste gevaar zit hem in het krijgen van blessures, met alle grote gevolgen van dien;
  2. Oefeningen moeten op de juiste manier worden uitgevoerd en in de juiste houding;
  3. Dat is belangrijk omdat je anders zware blessures kunt oplopen op de lange termijn;

Kinderen weten vaak niet of ze de goede houding gebruiken omdat ze maar weinig coaching hebben gehad op die leeftijd. Hierdoor lopen zij sneller blessures op dan volwassenen en dit kan bijvoorbeeld groeiremming veroorzaken.

See also:  Wie Is De Beste Voetbal Speler?

Welke sport vanaf 3 jaar?

Complete 30 min. Beginner Workout – Oefeningen voor thuis