Luxembourg

Basketball Academy

Welke Sport Voor Druk Kind?

Welke Sport Voor Druk Kind
Tennis en badminton – Twee sporten die vaak goed passen bij kinderen met ADHD, zijn badminton en tennis. Je leert je op de bal of de shuttle te concentreren. Als wedstrijden met winnen of verliezen te spannend is, kan je bij deze twee sporten ook prima alleen lekker trainen.

Welke sport bij add?

Hoe geef je een kind meer zelfvertrouwen?

Wat moet je doen als je add hebt?

Hoe rustig worden met ADHD?

Wat te doen als je sporten niet leuk vind?

Conclusie – Het kan dus zijn dat als je vroeger slecht was in gym op school, dat je nu nog steeds minder plezier hebt in sport, omdat je het gevoel hebt dat het niets voor jou is of dat je er niet goed in bent. ‘Als het doel is om te bewegen voor de gezondheid, dan hoef je niet sportief te zijn,’ zegt Johnson.

‘Bewegen voor je gezondheid (zowel fysiek als mentaal) kan op veel verschillende manieren. Denk aan dansen, tuinieren en schoonmaken. Beweging is goed voor ons lichaam en iedereen kan wel iets bedenken waar hij/zij wél plezier in heeft, daarbij maakt het niet uit of je er wel of niet goed in bent.

‘ En zo is het. Dus kom met die billen van de bank en ga op zoek naar een manier van bewegen die je leuk vindt – of je er nu goed in bent of niet!.

Welke sport vergroot zelfvertrouwen?

Boksen  – Boksen zorgt er op meerdere manieren voor dat je zelfvertrouwen verhoogd wordt. Zo is het een intensieve krachtsport, waarmee je zowel een fitter als een sterker lijf werkt. Ook geeft het je het gevoel dat je voor jezelf op kunt komen. Je weet immers hoe je jezelf moet verdedigen.

See also:  Waar Duits Voetbal Kijken?

Er blijkt ook uit diverse onderzoeken dat boksen je helpt bij het verbeteren van je mentale gesteldheid. Zo train je tijdens het sparren om vol te houden. Waar je normaal bijvoorbeeld zou vluchten, blijf je nu staan en vecht je door (fight or flight).

Dit zorgt ervoor dat je ook in andere situaties in het dagelijks leven minder snel opgeeft en dus meer zelfvertrouwen creëert.

Waarom is sporten goed voor je sociale ontwikkeling?

Sociaal gedrag, zelfbeeld en zelfvertrouwen – Vaak wordt verondersteld dat fysieke activiteit van invloed is op het sociaal gedrag van leerlingen. Sport helpt leerlingen bij de socialisatie, het leren van vaardigheden, het vinden van vrienden en bij het communiceren, blijkt uit enkele onderzoeken.

  • Fysieke educatie vergroot de emotionele en sociale vaardigheden van leerlingen;
  • Hoewel sport een positieve uitwerking kan hebben op de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen, is dit niet altijd het geval;

Het is afhankelijk van het klimaat waarin sportieve activiteiten plaatsvinden. Voorwaarde zijn  positieve  interacties tussen de kinderen. Iets vergelijkbaars geldt voor het effect op zelfvertrouwen van kinderen. Sport en bewegen zijn gunstig voor het zelfvertrouwen als ze gepaard gaan met positieve ervaringen, plezier en betrokkenheid.

  1. In Nederlands onderzoek zijn geen overtuigende bewijzen gevonden voor het effect van georganiseerde sportbeoefening op de sociaal-emotionele ontwikkeling;
  2. De positieve invloed hangt af van de kwaliteit van het verband waarbinnen de sport wordt beoefend;

Naast positieve effecten, zoals meer sociale interacties, worden bij sommige kinderen ook negatieve effecten aangetroffen, bijvoorbeeld een lager zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde.