De bal van de voet wordt meestal aangeduid als de plek waar de tenen overgaan in de voet, daar waar men op staat bij het tenenlopen of daar waar de tenen buigen tijdens het lopen. Bij pijn aan de bal van de voeten, zal de podotherapeut eerst de oorzaak zoeken van de klacht en afhankelijk hiervan de klacht behandelen.
Wat te doen bij pijn onder de voet?
Wat kun je aan een fasciitis plantaris doen? – De behandeling van een fasciitis plantaris kan een langdurig proces zijn en is voor iedereen anders. Er is een aantal effectieve behandelingen bekend die zowel op de korte termijn als lange termijn de klachten van de voetzool kunnen verminderen of verhelpen.
- Het voornaamste en belangrijkste is de afstemming van de (loop)belasting op de belastbaarheid van de peesplaat;
- Hierbij kan het helpen om goede, stevige schoenen met een stijve zool te dragen;
- Dit voorkomt dat de tenen te ver meebuigen naar boven in de afwikkeling;
Dit voorkomt extra rek op de peesplaat. Eventueel kan een steunzool na een voet- en loopanalyse extra steun geven aan de peesplaat. Daarnaast zijn er een verschillende oefeningen die de peesplaat kunnen versterken. Bij deze oefeningen kan een sportarts of (sport)fysiotherapeut je goed ondersteunen.
Ook kan shockwavetherapie in sommige gevallen uitkomst bieden. Afhankelijk van de duur van de klachten kan een stapsgewijze aanpak je helpen bij het terugkeren naar (sport)activiteiten op niveau. Heb je een acute of langdurige fasciitis plantaris, heb je vragen over je eigen aanpak of kom je er niet helemaal zelfstandig uit? Twijfel dan niet en neem contact met ons op.
Met een verwijzing van de huisarts kun je bij de sportarts terecht. Onze (sport)fysiotherapeuten en podotherapeut zijn ook zonder verwijzing toegankelijk. Neem telefonisch contact met ons op of maak een afspraak via onze website. Maak nu een afspraak.
Hoe heten de botten in je voet?
De voet kan worden opgedeeld in 3 delen: de voorvoet, middenvoet en achtervoet.
- De voorvoet is opgebouwd uit 5 middenvoetsbeentjes (metatarsalia) en tenen (hallux en phalangen).
- De middenvoet is opgebouwd uit verschillende voetwortelbeentjes, namelijk naviculare, cuboideum, cuneiforme mediale, cuneiforme intermedius en cuneiforme laterale.
- De achtervoet is opgebouwd uit uit het hielbeen (calcaneus) en het sprongbeen (talus). Tussen deze botten bevindt zich het spronggewricht.
Benieuwd hoe jouw voeten er van binnen uitzien? Een MRI-scan van de voet geeft duidelijkheid en laat meer zien dan een röntgenfoto.
Hoe heet de onderkant van de voet?
Enkel en voet: dragers van het hele lichaam – De enkel wordt gevormd door de 2 botten uit het onderbeen – het scheenbeen (tibia) en het kuitbeen (fibula) – samen met het sprongbeen (talus). Dit gewricht noemen we het bovenste spronggewricht. In de voet bevinden zich 28 botten en 33 gewrichten.
- De achtervoet bestaat uit het hielbeen (calcaneus) en het sprongbeen (talus). Het gewricht tussen deze beide botten noemen we het onderste spronggewricht.
- De middenvoet bestaat uit diverse voetwortelbeentjes (naviculare, cuboideum, cuneiforme mediale, cuneiforme intermedius en cuneiforme laterale).
- De voorvoet bestaat uit de 5 middenvoetsbeentjes (metatarsalia) en de tenen (hallux en phalangen).
Er zijn ook diverse pezen en banden (ligamenten) in de enkel en voet aanwezig. Enkele hiervan zullen we specifiek benoemen:
- De achillespees. Dit is de verbinding tussen het hielbeen en de kuitspier. Deze pees zorgt ervoor dat wij op onze tenen kunnen staan.
- De tibialis posteriorpees. Deze pees loopt aan de binnenzijde van de voet en enkel. Bij een doorgezakte voet kan deze pees opgerekt of beschadigd raken.
- De fascia plantaris. Dit is de sterke band die in de voetzool loopt van de kopjes van de middenvoetsbeentjes tot aan het hielbeen. Deze structuur is erg pijnlijk bij het zogenaamde hielspoor.
- De enkelbanden. Aan de binnen- en buitenzijde van de enkel. Deze zorgen voor stabiliteit.
In de voet en enkel lopen 2 grote slagaders (arteria tibialis posterior en arteria dorsalis pedis), zeer veel kleinere slagadertjes en even zovele aders. Ook zijn er enkele grote zenuwtakken (nervus tibialis en nervus peroneus) en zeer veel kleinere die zorgen voor het gevoel in de voet, maar ook voor de aansturing van alle spieren. 
.
Hoe voelt een overbelaste voet?
Inleiding – Een veel voorkomende klacht bij lopen is een stijve en pijnlijke plek onder de hiel. Dit is de plaats waar de peesplaat, de fascia plantaris, onder de voet aanhecht. Als deze aanhechting geïrriteerd en ontstoken raakt, wordt de blessure ‘fasciïtis plantaris’ genoemd.
Als deze ontsteking lang bestaat, kan er kalk ontstaan in de pees nabij de aanhechting aan het bot. Dit is op de röntgenfoto zichtbaar als een ‘hielspoor’. Bij lopen treedt deze fasciïtis vrijwel nooit plotseling op, maar nemen de klachten geleidelijk aan toe.
Het is dan ook een typisch voorbeeld van een overbelastingsblessure. In het beginstadium van deze blessure is er slechts sprake van een stijf en/of zeurend pijngevoel (de ochtend) na een zware inspanning of als er met blote voeten op een harde ondergrond wordt gelopen.
De aanhechting is vooral pijnlijk als erop gedrukt wordt. Als er geen tegenmaatregelen worden genomen, zullen ook pijnklachten optreden bij het begin van het lopen. Deze klachten zullen in het begin nog tijdens de warming-up verdwijnen, maar zullen na afloop van het lopen zeker terugkeren.
Als er toch doorgetraind wordt, zullen de pijnklachten geleidelijk aan erger worden. De pijn zal dan niet meer verdwijnen na de warming-up en uiteindelijk zo erg worden dat lopen niet meer mogelijk is. Genezing van de blessure zal dan in het algemeen vele maanden gaan duren.
Hoe voelt zenuwpijn in voet?
Bij zenuwpijn voelt u een tintelende, prikkelende, branderige pijn. U kunt heftige pijnscheuten hebben. Mensen beschrijven dit ook wel als ‘elektrische’ of ‘schietende’ pijn. De pijn blijft vaak lang: weken of maanden.
Hoe voelt een ontsteking voet?
Een ontstoken voet is enorm vervelend. Bij een ontsteking ontstaat er zwelling en pijn. Uw schoenen passen niet meer en/of de pijn is te hevig op nog te kunnen lopen.
Wat zit er aan je voet?
Hoe heet de bult op je enkel?
Wellicht heeft u te maken met één van onderstaande problemen aan uw enkel. Dat is uiteraard zeer vervelend. Mogelijk hebben wij de juiste behandeling voor u waar u naar op zoek bent. De enkel is het gebied tussen uw voet en onderbeen. De enkel is zichtbaaraan de twee knobbels.
De binnenste knobbel is het onderste deel van uw kuitbeen (fibula) en wordt malleolus lateralis genoemd. De knobbel aan de binnenzijde van uw been is het onderste deel van uw scheenbeen (tibia) en wordt malleolusmedialis genoemd.
Het sprongbeen (talus) is het bot dat het onderbeen verbind met de voet. Samen vormen zij het bovenste spronggewricht en zorgt voor de op- en neer beweging van uw voet. De voet kan omhoog getrokken worden (dorsaalflexie) en naar beneden worden gestrekt (plantair flexie).
- De kuitspier, met z’n achillespees, kan de voet strekken, de omhoog getrokken kan worden, terwijl de musculus tibialisanterior zorgt voor het omhoogtrekken van de voet;
- De onderzijde van het sprongbeen (talus) maakt deel uit van het onderste spronggewricht, tezamen met het hielbeen (calcaneus) en os naviculare;
Door het onderste spronggewricht kan de voet kantelen. De voet kan ongeveer 30 graden naar binnen gekanteld worden (inversie) en 20 graden naar buiten gekanteld worden (eversie).
Heeft een voet spieren?
Aan de bovenkant van de voet (de voetrug) vinden we de voetspieren en voetpezen die zorgen voor het strekken (naar je toe kunnen trekken) en naar buiten bewegen van de voet. Aan de onderkant van de voet (de voetzool) liggen de spieren die zorgen voor de buiging van de tenen en het naar binnen bewegen van de voet.
Waarom doet mijn voet pijn?
10% van de Nederlanders heeft pijn aan de voet. Zo kunnen er bijvoorbeeld klachten aan de tenen en nagels ontstaan, maar ook de middenvoet kan pijnlijk zijn. Voetklachten kunnen ontstaan door verschillende oorzaken. Namelijk het dragen van verkeerde/slechte schoenen, een trauma, of door een afwijkende stand van de voeten en/of tenen.
Bij verkeerde schoenen kan men denken aan te kleine of krappe schoenen en aan naaldhakken. Door op naaldhakken te lopen, wordt het lichaamsgewicht verplaatst naar de bal van de voet die daardoor overbelast raakt.
Bij te krappe schoenen worden de voetstructuren op elkaar gedrukt waardoor er vervelende knellingen kunnen ontstaan. Te kleine schoenen geven snel klachten aan de tenen zoals eelt en likdoorns. Bij een trauma moet men bijvoorbeeld denken aan een gebroken middenvoetsbeentje.
Kun je lopen met een gebroken middenvoetsbeentje?
Behandeling van een gebroken middenvoetsbeentje – In tegenstelling tot andere breuken in het lichaam wordt een gebroken middenvoetsbeentje lang niet altijd in het gips gezet. Vaak is een ondersteunende zool of spalk voldoende om zonder pijn te kunnen lopen.
- Er wordt wel duidelijk geadviseerd om in de eerste zes weken zoveel mogelijk rust te houden met de voet;
- Hierdoor kan de breuk zo goed mogelijk herstellen;
- In zeldzame gevallen is het nodig om de breuk operatief te behandelen;
Als op de röntgenfoto blijkt dat de botstukken scheef staan zal een operatie nodig zijn om dit recht te zetten. De chirurg maakt de botstukken via metalen plaatjes en schroefjes aan elkaar vast. Na de rustperiode is het belangrijk om de voet weer meer beweeglijk te maken en de spierkracht en conditie weer op te bouwen.
- Een fysiotherapeut helpt daarbij;
- Deze richt de therapie op een verbeterde voetafwikkeling en spierkracht van de voet;
- Veel gebruikte behandelvormen zijn onder andere mobilisaties , oefentherapie , medical taping en zo nodig massage van de scheenbeen- en kuitspieren;
Tot slot is het belangrijk de oorzaak te achterhalen zodat herhaling voorkomen kan worden. Bijvoorbeeld door aanpassingen in de schoenen, het looppatroon en de trainingsopbouw. –>.
Wat te doen bij een gebroken middenvoetsbeentje?
De behandeling – Deze breuk komt vaak voor. Uw breuk zit in het gedeelte van het middenvoetsbeentje dat meestal goed herstelt zonder problemen. De behandeling bestaat in principe uit een tubigrip en een walker. Zo heeft u minder pijn en geneest de breuk het snelst.
| Tijd | Behandeling |
| 0-4 weken | Walker dragen. Staan op de voet in de walker. Mag wat pijn doen, maar niet te veel. |
| 4-8 weken | Walker eventueel dragen. Staan op de voet. Pijn mag niet te veel zijn. Indien de pijn dit toelaat, mag u nu ook de walker wisselen voor een stevige schoen. Het is geen probleem als dat nu nog niet meteen lukt, draag dan de walker en probeer het over 1 á 2 weken nogmaals. De walker kunt u tot maximaal 8 weken blijven gebruiken. |
| Na 8 weken | Zonder walker. Voet gebruiken zonder al te veel pijn. Een stevige schoen kan hierbij ondersteuning bieden. U mag weer sporten en gymmen. Het kan tot 3 maanden duren voordat dit klachtenvrij lukt. |
.
Kan niet meer op mijn voet staan?
Coronavirus (COVID-19) Bent u patiënt, begeleider of bezoeker? Hier vindt u belangrijke informatie over uw bezoek aan Isala. Een klapvoet is het gevolg van een verlamming die de voet en tenen heffen, waardoor bij het lopen de voet niet goed afwikkelt of naar beneden valt. Meestal is er ook een andere groep spieren verzwakt, namelijk de spieren die de enkel stabiliseren bij het lopen en staan. Afbeelding 1: klapvoet.
Kan een bot opzwellen?
Wat is een bottumor? Een bottumor is een zwelling die inof rondom een bot is gelegen, ontstaan van cellen uit het bot. Deze kan ontstaan uit benig weefsel (bot of kraakbeen) of vanuit cellen die geen bot of kraakbeencellen zijn, maar wel in de botten aanwezig zijn.
Dit zijn bijvoorbeeld bloedvaten of bindweefselcellen. Omdat hierbij sprake is van een zwelling ontstaan van cellen uit het bot wordt ook wel gesproken van primaire bottumor. Indien er sprake is van verspreiding van tumorweefsel van elders, wordt niet gesproken van een bottumor, maar van een metastase en het is dan geen primaire bottumor.
Vaak worden (veelal goedaardige) bottumoren ontdekt als toevalsbevinding bij standaard radiologisch onderzoek. Er zijn goedaardige en kwaadaardige bottumoren. – Goedaardige bottumoren groeien niet door aanliggende weefsels heen en zaaien niet uit. Wel kunnen ze het bot verzwakken of bij de groei pijn veroorzaken doordat ze omliggende weefsels verdrukken.
– Kwaadaardige (of maligne) primaire bottumor is kanker uitgaande van botweefsel. De meest voorkomende kwaadaardige bottumoren zijn Osteosarcoom en Ewing’s sarcoom. Zij komen het meest voor bij kinderen en jonge volwassenen.
Andere voorbeelden van kwaadaardige bottumoren zijn Chondrosarcoom en Fibrosarcoom. Het chondrosarcoom is de meest voorkomende primaire bottumor bij volwassenen. Kwaadaardige bottumoren kunnen soms snel groeien, waardoor zwelling van het bot ontstaat. Hierdoor kan omliggende weefsels worden verdrukt, maar de zwelling kan ook ingroeien.