Waarom Is Voetbal Goed Voor Je?

Waarom Is Voetbal Goed Voor Je
Waarom Is Voetbal Goed Voor Je Voetballen is een echte duursport en daarom ontzettend goed voor je conditie. Er vindt ook veel intervaltrainingen plaats waardoor de intensieve sportmomenten worden afgewisseld met korte rustmomenten. Sporten is in het algemeen is goed om hartaandoeningen te voorkomen, vooral als je drie keer in de week voetbalt. Volgens onderzoek komt dit door de bloeddoorstroming van het lichaam wat goed is voor je gezondheid.

Door het wekelijkse trainen worden je hart en aders versterkt. Door de lange kilometers die je als voetballer maakt zorg je ervoor dat de conditie op peil blijft. Hierdoor stijgt de calorieën verbranding. Het doorzettingsvermogen stijgt, je wilt presteren en winnen van de tegenstander.

Je zelfdiscipline stijgt en je concentratie ook. Positieve effecten die je ook in het dagelijks leven veelal zult merken.

Wat doet voetbal met je?

De voordelen voor je lichaam – Voetbal spreekt de lichamelijke capaciteiten van je hele lichaam aan. Je werkt aan een heel aantal bewegingen en technieken die je lichaam ten goede zullen komen. Techniek, strakke spieren en meer kracht: je hele lichaam profiteert van voetballen.

Daarbij, hardlopen en tegelijkertijd met je voeten een bal besturen doet wonderen voor je coördinatie! Met het lopen, springen en trappen train je je kuit-, bil- en buikspieren. En vele van de technische bewegingen geven een boost aan je proprioceptie en lenigheid.

Als je in het doel staat, werk je zelfs met name aan je reflexen, anticipatie en behendigheid. Spiertonus, lenigheid en coördinatie, je hele lichaam haalt voordelen uit voetbal!.

Waarom hou je van voetbal?

Waarom is voetbal zo populair? | Waarom? Daarom! | Het Klokhuis

Veel mensen zijn oprecht geïnteresseerd in voetbal, maar anderen kijken omdat ze anders weten dat ze de volgende dag niet kunnen meepraten met hun vrienden of collega’s op het werk. Soms is voetbal kijken dus ook gewoon een kwestie van wat sociale druk.

See also:  Waarom Lange Sokken Volleybal?

Wat is voetbal voor een sport?

Dit is het artikel over de sport. Voor het voorwerp, zie Voetbal (voorwerp).

Voetbal
De speler met rugnummer 10 probeert de bal langs de doelman te schieten
Algemene gegevens
Organisatie   België : KBVB   Nederland : KNVB   Suriname : SVB Mondiaal: FIFA Europees: UEFA
Start Notts County FC (1e voetbalploeg; 1862 )
Type Teamsport
Categorie Balsport
Locatie Zaal / Veld / Strand
Olympisch 1900
Paralympisch 1984
Competities / Kampioenschappen
Competities België: Eerste klasse (heren) Eerste klasse (dames) Beker van België Nederland: Eredivisie (heren) Eredivisie (dames) Beker van Nederland (heren) Beker van Nederland (dames) Europees: Champions League (heren) Champions League (dames) UEFA Europa League EK Heren EK Dames Mondiaal: WK Heren WK Dames Olympische Spelen
Kampioenen
Europees kampioen   Italië ( 2020 )
Wereldkampioen   Frankrijk ( 2018 )
Verwante sporten
Verwante sporten Minivoetbal Strandvoetbal Tafelvoetbal Zaalvoetbal
Portaal     Sport Voetbal

Voetbal is een wereldwijd populaire balsport waarbij twee ploegen van elf spelers moeten proberen de bal in het doel van de tegenstander te krijgen. De bal mag met ieder deel van het lichaam gespeeld worden, met uitzondering van armen en handen (behalve bij de inworp ). In de praktijk wordt vooral met de voet gespeeld en met het hoofd gekopt. Ook moet de bal te allen tijde speelbaar blijven en mag deze niet afgeklemd worden door bijvoorbeeld op de bal te gaan liggen of deze tussen de benen te klemmen.

Welke spieren bij voetbal?

Welke spieren gebruik je voor namelijk met voetbal? – Bij voetbal maak je vooral gebruik van de spieren in je benen. Wanneer je een weekendje voetbal kijkt hoor je ze eigenlijk snel allemaal wel langskomen. Spelers grijpen tijdens een potje nog wel eens naar de spieren die zij overbelast hebben.

See also:  Wk Voetbal Op Welke Zender?

Is voetbal een cardio sport?

Cardio – Met (gemiddeld) twee trainingen en een wekelijkse wedstrijd zit je qua cardio waarschijnlijk goed. Wil je toch wat doen na je krachttraining? Ga voor een (stevige) wandeling. Dat is ook nog eens goed voor je herstel. Komt je conditie echt nog tekort? Dan kan een voorzichtige hardloopsessie van maximaal een half uurtje al voordelen opleveren, zonder dat je jezelf uitput.