Waar Kan Je Trampoline Springen Als Sport?

Waar Kan Je Trampoline Springen Als Sport
Je hangt ondersteboven, op 6 meter hoogte in de lucht, en voelt je gewichtloos. Eén seconde lijkt de tijd stil te staan. Je kijkt naar de gezichten ver beneden je en denkt: zo voelt het om te vliegen!   Springen, draaien en zweven in de lucht. Bij trampolinespringen speel je met de zwaartekracht.

Hoe hoger je springt, hoe langer je in de lucht zweeft en hoe meer salto’s je kunt maken. Dit maakt het heel spectaculair om naar te kijken en vooral heel gaaf om te doen! Om hoge, maar vooral mooie sprongen en salto’s te maken, moet je al je spieren perfect kunnen beheersen.

En dat lukt alleen door te oefenen, véél te trainen. Al springende leer je je spieren te beheersen en te coördineren. Je verfijnt je gevoel voor evenwicht, ruimte, tempo en ritme. Binnen het wedstrijd trampolinespringen zijn er twee disciplines: individueel en synchroon.

Bij synchroon spring je tegelijkertijd met een partner, maar wel allebei op een andere trampoline. Toch is het de bedoeling dat je de oefeningen zo timet en uitvoert, dat jullie precies tegelijk springen.

Trampoline springen doe je allang niet meer alleen in de sporthal. Ook in trampolineparken als JumpXL en Jump Square kun je je lekker uitleven. En ook een trampoline in de tuin mag bij een echte fan niet ontbreken.

Welke spieren train je op een trampoline?

Is trampoline springen goed voor je rug?

Wie aan trampolinespringen denkt, denkt vaak aan coole trucs doen in de buitenlucht of leuke spellen spelen met je vrienden. Of je nou een ingegraven trampoline hebt of een opstaande trampoline , het plezier is altijd aanwezig. Trampolinespringen is de laatste jaren weer een enorme opmars aan het maken.

  1. Zeker het afgelopen jaar hebben veel ouders een trampoline aangeschaft voor hun kinderen om de barre tijden door te komen;
  2. Zo konden kinderen thuis toch nog buitenspelen en lekker hun energie kwijtraken;

Maar wist je dat er ook wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen aan het trampoline springen zitten? Wij lichten er een paar uit! Als je af wilt vallen is trampolinespringen een mooie extra zet. Naast dat je goed op je voedingspatroon moet letten, is sporten natuurlijk ook zeer belangrijk.

Om echt dat extra zetje te krijgen wordt aanbevolen om dagelijks 30 minuten op de trampoline te springen. Met trampolinespringen verbrand je zelfs meer calorieën dan met hardlopen! Voorbeeld: met een lichaamsgewicht van 75kg verbrand je met 30 minuten trampolinespringen ongeveer 205 kcal terwijl je met een hardloopsessie van 30 minuten ongeveer 175 kcal verbrandt.

Het verschil lijkt klein, maar elke kcal meer verbranden is een stapje dichter bij gewichtsverlies! Naast dat je met trampolinespringen dus meer calorieën verbrandt dan met hardlopen heeft het nog een extra voordeel ten opzichte van een rondje rennen.

  1. Bij rennen, springen en andere lichaamsbeweging op een harde ondergrond hebben de botten, wervelkolom en gewrichten best wat te verduren;
  2. Hierdoor kunnen uiteindelijk pijnklachten ontstaan;
  3. Trampolinespringen vermindert de impact op de wervelkolom en gewrichten met 90% in vergelijking met hardlopen;

Dit zorgt er dus voor dat trampolinespringen een erg prettige training is voor je lichaam. Met trampolinespringen versterk je ook je spieren. Tijdens het springen activeert je lichaam energie en stimuleert het al je lichaamsdelen. Zo worden velen spiergroepen geactiveerd en getraind. Recent Posts

Hoeveel val je af met trampoline springen?

Het nieuwe jaar is weer van start gegaan en dat betekent dat veel mensen aan de slag gaan met hun goede voornemens. De meest genoemde goede voornemens zijn sporten, afvallen, conditie krijgen en alles wat daar zo’n beetje mee te maken heeft. Dus we gaan massaal naar de sportschool en de meeste van ons vinden dat niet eens leuk.

Daarom willen wij je eraan helpen herinneren dat gezond leven en sportief bezig zijn niet saai hoeft te zijn, en dat het ook leuk kan zijn! Met een trampoline in je tuin kun jij jouw doelen behalen zonder jezelf naar die overvolle sportschool te slepen.

Het is namelijk zo dat je ook enorm veel calorieën verbrand als je trampoline springt. Gemiddeld zo’n 42 calorieën per 10 minuten. (Volwassen persoon van rond de 75 kilo). Hieronder 5 redenen waarom je beter kunt gaan trampolinespringen als je wilt afvallen of sportief wilt zijn:

  1. Calorieën verbranden!

Als je een springsessie van 19 minuten kunt volhouden verbrand je als vrouw zo’n 8,3 calorieën per minuut. In deze 19 minuten verbrand je net zo veel als wanneer je 22,5 kilometer fietst of wanneer je 1,6 kilometer in 10 minuten rent. Kort gezegd, als je het volhoudt om een uur trampoline te springen tik je al snel de 498 calorieën aan! Oh yeah!

  1. Trampolinespringen alleen voor kinderen?
See also:  Welke Radiozender Is Voetbal?

Echt niet! Deze sport wordt steeds meer door de volwassenen beoefend. Dit komt vooral omdat er steeds meer bekend wordt over de voordelen van trampolinespringen. Er bestaan zelfs trampolinehallen waar kinderen niet zijn toegestaan. Zo kun jij ongestoord je sprongen maken zonder dat de kleintjes je voor de voeten lopen (of springen).

  1. Workout? Zo voelt het niet!

Trampolinespringen voelt gewoon echt niet als een workout, omdat je gewoon plezier hebt tijdens het springen! Misschien krijg je na een tijdje wat verzuurde benen, maar that’s it. Veel mensen vinden deze workout vooral aantrekkelijk omdat het je lichaam flink af mat, zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Tijdens het stuiteren voel je je zo licht als een veertje en dit wordt geassocieerd met plezier.

  1. Het is gewoon een HIT!

Bij veel sportscholen kun je tegenwoordig ook gewoon trampolinespringen. Je hoeft er dus niet altijd voor naar een trampolinehal. Zoek eens op internet naar een sportschool bij jou in de buurt die dit aanbiedt, en geef het eens een kans!

  1. Evenwicht, evenwicht en nog eens evenwicht.

Als je neer komt op de trampoline ben je direct bezig met HOE je landt op de trampoline. Dit is weer enorm goed voor het verbeteren van je evenwicht. Het is natuurlijk ook niet goed om meteen sky high te gaan springen. Zo kun je je flink bezeren. Ben je nog geen ervaren springer? En weet je niet goed hoe en wat je moet doen? Bekijk dan gewoon wat video’s op YouTube. The sky is the limit! Recent Posts

Hoe lang moet je trampoline springen om af te vallen?

Burn calories, burn! – Uit recent onderzoek blijkt dat wanneer je een springsessie gedurende negentien minuten volhoudt, je als vrouw 8,3 calorieën per minuut verbrandt. Volgens onderzoekers verbrand je in dat tijdsbestek evenveel calorieën als wanneer je 22,5 kilometer per uur fietst of 1,6 kilometer in tien minuten rent.

Is trampoline slecht voor je?

Als je aan trampolinespringen denkt, dan denk je al snel aan kinderen die lekker in de frisse lucht aan het springen zijn en leuke spellen spelen. Toch is trampolinespringen ook een hele workout! Zo verbrand je met een half uur trampolinespringen meer calorieën dan met hardlopen.

Afhankelijk van je lichaamsgewicht verbrand je met trampolinespringen 10 tot 15 procent meer calorieën dan met hardlopen. Had je niet gedacht toch? Trampolinespringen heeft dan ook vele gezondheidsvoordelen.

Meer weten over deze gezondheidsvoordelen? Bekijk dan onze andere blogpost. Een vraag die bij veel mensen opkomt als het gaat over trampolinespringen en gezondheid is of trampolinespringen slecht is voor je gewrichten. Een antwoord op die vraag gaan we je in deze blogpost geven! Het hele simpele antwoord op deze vraag is: nee, trampolinespringen is niet slecht voor je gewrichten.

In tegendeel zelfs! Bij lichaamsbeweging op een harde ondergrond, zoals bijvoorbeeld rennen en springen hebben de wervelkolom, botten en gewrichten best wat te verduren. Op de lange termijn kunnen hier hevige pijnklachten van ontstaan en heeft de goedbedoelde lichaamsbeweging toch negatieve gevolgen.

Met het springen op de trampoline vermindert de impact op de wervelkolom en gewrichten met maar liefst 90 procent in vergelijking tot de lichaamsbeweging op harde ondergrond! Zo voorkom je onnodige blessures en pijntjes en train je veilig en met veel plezier.

Trampolines worden dan ook veelal gebruikt voor het herstelproces van sporters na operaties of ernstige blessures. We snappen dat het prettig kan zijn om de negatieve gevolgen van lichaamsbeweging te vermijden.

Wij raden daarom aan om te gaan trampolinespringen! Daarnaast maakt springen op een ingegraven trampoline of een opstaande trampoline maakt geen verschil. Ben je al overtuigd? Wij tenminste wel! We kunnen dus stellen dat trampolinespringen absoluut niet schadelijk is voor je gewrichten, sterker nog: het is juist goed voor je gewrichten! Daarbij, wat is er nou leuker dan in de buitenlucht een stevige workout te doen op je trampoline? Heb je nog geen trampoline en wil je deze aanschaffen? Bekijk dan ons assortiment op onze site. Recent Posts

Is trampoline springen cardio?

Trampoline springen is een enorme trend en wordt alsmaar populairder. Maar wat zijn eigenlijk de voordelen van het springen en welke spieren gebruik je ermee? In dit artikel kom je erachter. Als je dacht dat trampoline springen enkel een bezigheid is voor kleine kinderen zit je compleet mis.

  1. Het is namelijk een erg effectieve manier van trainen;
  2. Of je doel nu is om af te vallen, fit te worden óf gewoon op een leuke manier beweging te krijgen, met behulp van de trampoline kun jij dit allemaal waarmaken;

Met het springen op een trampoline bouw je ongemerkt veel kracht op. Vooral je benen zullen aanzienlijk sterker worden wanneer je regelmatig een sprongetje gaat wagen. Als jij omhoog wilt komen op een trampoline laat je natuurlijk grotendeels de zwaarte kracht het werk doen.

See also:  Wie Heeft De Meeste Goals In Voetbal?

Máár dat neemt niet weg dat jij zelf ook kracht zal moeten leveren, en dan met name uit je benen. Door het vele afzetten zul je dan ook een flinke toename van je explosieve kracht ervaren. Naast dat je kracht opbouwt is trampoline springen óók nog eens een enorm goede manier om af te vallen.

Hou je zelf niet zo van hardlopen of fietsen? Dan biedt de trampoline jou een goed aternatief, of eigenlijk zelfs een beter alternatief. Met het springen verbrandt je namelijk méér calorieën dan met fietsen, hardlopen of wandelen. Thuis fit worden? Er zijn natuurlijk een hoop cardio oefeningen voor thuis.

Maar trampoline springen is zoals je hebt kunnen lezen een erg effectieve manier om thuis te kunnen trainen. Je kunt op elk moment dat jij zin hebt besluiten om te gaan springen. Zo kun jij het ook verdelen over de dag door en word je ongemerkt enorm fit.

Enige nadeel is dat je toch ‘de deur uit’ zou moeten gaan als je de trampoline in je tuin hebt. Jong of oud, man of vrouw, het maakt allemaal niet uit. Want trampoline springen is voor iedereen. De tijd dat het een imago had dat het alleen voor kleine kinderen zou zijn is allang voorbij.

Steeds meer mensen beginnen namelijk in te zien hoe nuttig en toegankelijk de ‘spring work out’ is. Dit is ook een van de redenen waarom het zo toegankelijk is voor iedereen. Dankzij de lage impact op de gewrichten is het ook een erg geschikte vorm van trainen voor ouderen of van mensen die net terug komen van een blessure.

Doordat je op de trampoline niet landt op een harde ondergrond zullen je knieën de ‘klap’ niet te hoeven opvangen, waar ze dat bij bijvoorbeeld hardlopen wel moeten doen. Meerdere wetenschappelijke studies hebben uitgewezen dat simpelweg springen een enorme impuls is aan het opbouwen én behouden van je botdichtheid.

  • Regelmatig druk van bovenaf te krijgen en tegen de zwaartekracht in gaan zullen je botten dan ook sterker maken;
  • Ook als je botontkalking tegen wilt gaan is het een verstandig idee om te beginnen met springoefeningen;

Nu zal dit proces niet binnen enkele weken plaatsvinden, maar door regelmatig te springen zul je op de lange termijn de vruchten er van plukken. Dacht jij dat je alleen spiermassa kon opbouwen door zware gewichten te verplaatsen in het krachthonk? Dan heb je het goed mis.

Er zijn namelijk nog veel meer manieren om je spiermassa te vergroten. En één daarvan is trampoline springen. Je hebt zojuist al kunnen lezen dat het een effectieve manier is om je benen sterker te maken. Naast dat ze sterker worden zullen je benen ook nog eens toenemen in spiermassa.

Win-win dus! Omdat je tijdens het springen constant in evenwicht moet blijven om op beide benen terecht te komen worden je buikspieren maximaal aan het werk gezet. Hoe sterker je buikspieren worden, hoe beter je balans zal zijn. Daarnaast werk je ook nog eens aan je flexibiliteit.

Last van stijve of pijnlijke spieren? Deze kun je weer soepel en beweeglijk maken door ze eens goed los te maken tijdens het springen. Je zult dan ook merken dat je beweeglijker en flexibeler wordt. En dat allemaal met behulp van de trampoline.

Eerlijk is eerlijk, niet elke sport is leuk om te doen. Iedereen heeft natuurlijk zijn eigen voorkeuren op sport gebied. En de ene manier van trainen is effectiever dan de ander. Maar feit is dat trampoline springen voor bijna iedereen een erg leuke vorm van beweging is.

Er is dan ook bijna niemand die het niet leuk om het kind weer even in je naar boven te halen én ook nog eens nuttig bezig te zijn. Conditie opbouwen? Begin met trampoline springen! Je hebt zojuist kunnen lezen wat het springen allemaal voor voordelen biedt.

Hier komt ook nog eens bij dat je binnen no-time een ijzersterke conditie op kunt bouwen. Begin eens met 3 keer per week 20 minuten te springen en je zult al snel het resultaat merken. Heb je nog geen trampoline, maar wil je wel beginnen met springen? Je hebt genoeg keuze uit verschillende soorten trampolines.

Zo heb je rechthoekige, ronde, kleine en grote. Wil je erachter komen welke het beste past bij jouw wensen en doelen? Wat veel mensen niet weten is dat trampoline springen ook als topsport beoefend wordt.

See also:  Wat Is Turnen Voor Sport?

Het wordt verdeeld in twee onderdelen: Individueel en synchroon. Het zijn beide turn onderdelen en individueel springen is zelfs een olympische sport. De jury beoordeeld de springers hier op hun prestaties. In het filmpje hieronder wordt het nader toegelicht: @font-face @font-face @font-face @font-face @font-face @font-face @font-face if (document. load)

  • html body #player h1 h3. player-unavailable. player-unavailable. message. player-unavailable a var ytcsi= ,info: })},now:window. performance&&window. performance. timing&&window. performance. now&&window. performance. timing. navigationStart?function() :function() ,tick:function(l,t,n) ticks[l]=v},info:function(k, v,n) ,setStart:function(t,n) }; (function(w,d) ;d.
    1. fonts && document;
    2. fonts;
    3. addEventListener(vName,startTick,false)}if(d;
    4. addEventListener)d;
    5. addEventListener(vName,function() ,false);function isGecko() }catch(e) )}if(!w;
    6. navigator;
    7. userAgent)return false;var ua=w;

    navigator. userAgent;return ua. indexOf(“Gecko”)>0&&ua. toLowerCase(). indexOf(“webkit”)<0&&ua. indexOf("Edge")<0&&ua. indexOf("Trident")<0&&ua. indexOf("MSIE")<0}if(isGecko()) var slt=function(el,t) ,t)};w. __ytRIL=function(el) );else slt(el,16)}})(window,document); var ytcfg= )},get:function(k,o) ,set:function() }; ytcfg. set( ,"GAPI_HINT_PARAMS":"m;/_/scs/abc-static/_/js/k\u003dgapi. gapi. en. t9z7VPsEMFg. O/d\u003d1/rs\u003dAHpOoo8oD_5FQW3kT3ksWwmXIWvhhqbKdw/m\u003d__features__","GAPI_HOST":"https://apis.

    1. google;
    2. com”,”GAPI_LOCALE”:”en_US”,”GL”:”NL”,”HL”:”en”,”HTML_LANG”:”en”,”INNERTUBE_API_KEY”:”AIzaSyAO_FJ2SlqU8Q4STEHLGCilw_Y9_11qcW8″,”INNERTUBE_API_VERSION”:”v1″,”INNERTUBE_CLIENT_NAME”:”WEB_EMBEDDED_PLAYER”,”INNERTUBE_CLIENT_VERSION”:”1;

    20220816. 01. 00″,”INNERTUBE_CONTEXT”: ,”browserName”:”Chrome”,”browserVersion”:”103. 0″},”user”: ,”request”: ,”clickTracking”: },”INNERTUBE_CONTEXT_CLIENT_NAME”:56,”INNERTUBE_CONTEXT_CLIENT_VERSION”:”1. 20220816. 01. 00″,”INNERTUBE_CONTEXT_GL”:”NL”,”INNERTUBE_CONTEXT_HL”:”en”,”LATEST_ECATCHER_SERVICE_TRACKING_PARAMS”: ,”SERVER_NAME”:”WebFE”,”SESSION_INDEX”:””,”VISITOR_DATA”:”CgtLZ1poRjJFYmZjTSj03_mXBg%3D%3D”,”WEB_PLAYER_CONTEXT_CONFIGS”: ,”serializedExperimentIds”:”23858057,23940248,23983296,24001373,24002022,24002025,24004644,24007246,24080738,24135310,24169501,24175560,24199710,24210080,24220089,24226335,24238983,24245746,24248385,24260441,24263054,39321934″,”serializedExperimentFlags”:”ad_pod_disable_companion_persist_ads_quality\u003dtrue\u0026addto_ajax_log_warning_fraction\u003d0.

    1\u0026align_ad_to_video_player_lifecycle_for_bulleit\u003dtrue\u0026allow_live_autoplay\u003dtrue\u0026allow_music_base_url\u003dtrue\u0026allow_poltergust_autoplay\u003dtrue\u0026allow_skip_networkless\u003dtrue\u0026always_send_and_write\u003dtrue\u0026autoplay_time\u003d10000\u0026autoplay_time_for_fullscreen\u003d-1\u0026autoplay_time_for_music_content\u003d-1\u0026av_call_early_terminal_event\u003dtrue\u0026bg_vm_reinit_threshold\u003d7200000\u0026botguard_async_snapshot_timeout_ms\u003d3000\u0026botguard_periodic_refresh\u003dtrue\u0026cb_v2_uxe\u003deomty\u0026check_ad_ui_status_for_mweb_safari\u003dtrue\u0026check_navigator_accuracy_timeout_ms\u003d0\u0026clear_user_partitioned_ls\u003dtrue\u0026clips_disable_end_when_looping\u003dtrue\u0026csi_on_gel\u003dtrue\u0026dash_manifest_version\u003d5\u0026debug_bandaid_hostname\u003d\u0026debug_sherlog_username\u003d\u0026delay_ads_gvi_call_on_bulleit_living_room_ms\u003d0\u0026deprecate_pair_servlet_enabled\u003dtrue\u0026deprecate_two_way_binding_child\u003dtrue\u0026deprecate_two_way_binding_parent\u003dtrue\u0026desktop_image_cta_no_background\u003dtrue\u0026desktop_log_img_click_location\u003dtrue\u0026desktop_player_button_tooltip_with_shortcut\u003dtrue\u0026desktop_sparkles_light_cta_button\u003dtrue\u0026desktop_text_ads_gray_visurl\u003dtrue\u0026disable_channel_id_check_for_suspended_channels\u003dtrue\u0026disable_child_node_auto_formatted_strings\u003dtrue\u0026disable_mdx_connection_in_mdx_module_for_music_web\u003dtrue\u0026disable_new_pause_state3\u003dtrue\u0026disable_pacf_logging_for_memory_limited_tv\u003dtrue\u0026disable_reduced_fullscreen_autoplay_countdown_for_minors\u003dtrue\u0026disable_rounding_ad_notify\u003dtrue\u0026disable_simple_mixed_direction_formatted_strings\u003dtrue\u0026disable_thumbnail_preloading\u003dtrue\u0026embeds_enable_embed_module\u003dtrue\u0026embeds_web_disable_ads_for_pfl\u003dtrue\u0026embeds_web_enable_ancestor_origins_playability_block\u003dtrue\u0026embeds_web_enable_onerror_fix\u003dtrue\u0026embeds_web_enable_pem_domain_fix_for_ad_requests\u003dtrue\u0026embeds_web_enable_player_response_embeds_mode\u003dtrue\u0026embeds_web_enable_replace_unload_w_pagehide\u003dtrue\u0026embeds_web_nwl_disable_nocookie\u003dtrue\u0026embeds_web_synth_ch_headers_banned_urls_regex\u003d\u0026enable_ad_break_end_time_on_pacf_tvhtml5\u003dtrue\u0026enable_ad_cpn_macro_substitution_for_click_pings\u003dtrue\u0026enable_cast_for_web_unplugged\u003dtrue\u0026enable_cast_on_music_web\u003dtrue\u0026enable_client_page_id_header_for_first_party_pings\u003dtrue\u0026enable_cookie_reissue_iframe\u003dtrue\u0026enable_error_corrections_infocard_web_client\u003dtrue\u0026enable_error_corrections_infocards_icon_web\u003dtrue\u0026enable_eviction_protection_for_bulleit\u003dtrue\u0026enable_gray_visurl\u003dtrue\u0026enable_linear_player_handling\u003dtrue\u0026enable_live_premiere_web_player_indicator\u003dtrue\u0026enable_macro_substitution_on_html5\u003dtrue\u0026enable_mixed_direction_formatted_strings\u003dtrue\u0026enable_mweb_livestream_ui_update\u003dtrue\u0026enable_new_paid_product_placement\u003dtrue\u0026enable_sasde_for_html\u003dtrue\u0026enable_sli_flush\u003dtrue\u0026enable_survey_ads_on_ytv_lr\u003dtrue\u0026enable_svg_mode_on_embed_mobile\u003dtrue\u0026enable_web_media_session_metadata_fix\u003dtrue\u0026error_message_for_gsuite_network_restrictions\u003dtrue\u0026export_networkless_options\u003dtrue\u0026external_fullscreen_with_edu\u003dtrue\u0026fast_autonav_in_background\u003dtrue\u0026filter_vp9_for_csdai\u003dtrue\u0026filter_vp9_for_live_dai\u003dtrue\u0026fix_ads_tracking_for_swf_config_deprecation_mweb\u003dtrue\u0026flush_gel_on_teardown\u003dtrue\u0026forward_domain_admin_state_on_embeds\u003dtrue\u0026get_ad_cpn_from_video_data_on_html5\u003dtrue\u0026gpa_sparkles_ten_percent_layer\u003dtrue\u0026gvi_channel_client_screen\u003dtrue\u0026h5_companion_enable_adcpn_macro_substitution_for_click_pings\u003dtrue\u0026h5_inplayer_enable_adcpn_macro_substitution_for_click_pings\u003dtrue\u0026hfr_dropped_framerate_fallback_threshold\u003d0\u0026hide_endpoint_overflow_on_ytd_display_ad_renderer\u003dtrue\u0026html5_ad_timeout_ms\u003d0\u0026html5_ads_preroll_lock_timeout_delay_ms\u003d15000\u0026html5_allow_missing_ad_duration_in_player_vars\u003dtrue\u0026html5_allow_video_keyframe_without_audio\u003dtrue\u0026html5_allowable_liveness_drift_chunks\u003d2\u0026html5_apply_ustreamer_cap_per_video_id\u003dtrue\u0026html5_attach_num_random_bytes_to_bandaid\u003d0\u0026html5_attach_po_token_to_bandaid\u003dtrue\u0026html5_autonav_cap_idle_secs\u003d0\u0026html5_autonav_quality_cap\u003d720\u0026html5_autoplay_default_quality_cap\u003d0\u0026html5_block_pip_safari_delay\u003d0\u0026html5_cap_quality_for_tv_hfr\u003dtrue\u0026html5_clamp_cuepoints_to_min\u003dtrue\u0026html5_cobalt_override_quic\u003d0\u0026html5_control_flow_include_trigger_logging_in_tmp_logs\u003dtrue\u0026html5_de_dupe_content_video_loads_in_lifecycle_api\u003dtrue\u0026html5_deadzone_multiplier\u003d1.

    0\u0026html5_debug_data_log_probability\u003d0. 1\u0026html5_decode_to_texture_cap\u003dtrue\u0026html5_decoder_freeze_timeout_delay_ms\u003d0\u0026html5_default_ad_gain\u003d0. 5\u0026html5_default_quality_cap\u003d0\u0026html5_defer_ad_module_ms\u003d0\u0026html5_defer_fetch_att_ms\u003d0\u0026html5_defer_modules_delay_time_millis\u003d0\u0026html5_delay_initial_loading\u003dtrue\u0026html5_delayed_retry_count\u003d1\u0026html5_delayed_retry_delay_ms\u003d5000\u0026html5_deprecate_video_tag_pool\u003dtrue\u0026html5_desktop_vr180_allow_panning\u003dtrue\u0026html5_desync_cue_range_threshold\u003d0\u0026html5_df_downgrade_thresh\u003d0.

    • 2\u0026html5_disable_csi_for_bulleit\u003dtrue\u0026html5_disable_move_pssh_to_moov\u003dtrue\u0026html5_disable_multichannel_codec_on_decoding_error\u003dtrue\u0026html5_disable_non_contiguous\u003dtrue\u0026html5_displayed_frame_rate_downgrade_threshold\u003d0\u0026html5_drm_check_all_key_error_states\u003dtrue\u0026html5_drm_cpi_license_key\u003dtrue\u0026html5_eanble_pacf_player_bytes_with_externaly_managed_ad_notify\u003dtrue\u0026html5_enable_ac3\u003dtrue\u0026html5_enable_ads_client_monitoring_log_tv\u003dtrue\u0026html5_enable_ads_client_monitoring_log_web\u003dtrue\u0026html5_enable_client_hints_override\u003dtrue\u0026html5_enable_deferred_triggers_on_error\u003dtrue\u0026html5_enable_eac3\u003dtrue\u0026html5_enable_embedded_player_visibility_signals\u003dtrue\u0026html5_enable_new_hvc_enc\u003dtrue\u0026html5_enable_non_notify_composite_vod_lsar_pacf\u003dtrue\u0026html5_enable_non_notify_composite_vod_lsar_pacf_tv\u003dtrue\u0026html5_enable_player_bytes_vod_survey_in_pacf_for_tv\u003dtrue\u0026html5_enable_server_stitched_alr\u003dtrue\u0026html5_enable_single_video_vod_ivar_on_pacf\u003dtrue\u0026html5_enable_single_video_vod_ivar_on_pacf_tv\u003dtrue\u0026html5_enable_tvos_encrypted_vp9\u003dtrue\u0026html5_enable_video_overlay_on_inplayer_slot_for_tv\u003dtrue\u0026html5_enable_vod_lsar_ivar_pacf_unplugged\u003dtrue\u0026html5_enable_vod_survey_in_pacf_for_web\u003dtrue\u0026html5_encourage_array_coalescing\u003dtrue\u0026html5_exile_on_drm_fatal\u003dtrue\u0026html5_externally_manage_ad_notify_layout\u003dtrue\u0026html5_fix_csi_event_order_in_pacf\u003dtrue\u0026html5_fludd_suspend\u003dtrue\u0026html5_gapless_ended_transition_buffer_ms\u003d200\u0026html5_gapless_preloading\u003dtrue\u0026html5_generate_session_po_token\u003dtrue\u0026html5_gl_fps_threshold\u003d0\u0026html5_hdcp_probing_stream_url\u003d\u0026html5_heartbeat_set_ended\u003dtrue\u0026html5_hfr_quality_cap\u003d0\u0026html5_idle_rate_limit_ms\u003d0\u0026html5_ignore_media_element_event_loadeddata\u003dtrue\u0026html5_innertube_heartbeats_for_fairplay\u003dtrue\u0026html5_innertube_heartbeats_for_playready\u003dtrue\u0026html5_innertube_heartbeats_for_widevine\u003dtrue\u0026html5_ios4_seek_above_zero\u003dtrue\u0026html5_ios7_force_play_on_stall\u003dtrue\u0026html5_ios_force_seek_to_zero_on_stop\u003dtrue\u0026html5_jumbo_mobile_subsegment_readahead_target\u003d3;

    0\u0026html5_jumbo_ull_nonstreaming_mffa_ms\u003d4000\u0026html5_jumbo_ull_subsegment_readahead_target\u003d1. 3\u0026html5_license_constraint_delay\u003d5000\u0026html5_live_abr_head_miss_fraction\u003d0. 0\u0026html5_live_abr_repredict_fraction\u003d0. 0\u0026html5_live_byterate_factor_for_readahead\u003d1.

    • 3\u0026html5_live_low_latency_bandwidth_window\u003d0;
    • 0\u0026html5_live_normal_latency_bandwidth_window\u003d0;
    • 0\u0026html5_live_partial_response_resumable\u003dtrue\u0026html5_live_quality_cap\u003d0\u0026html5_live_ultra_low_latency_bandwidth_window\u003d0;

    0\u0026html5_log_audio_abr\u003dtrue\u0026html5_log_experiment_id_from_player_response_to_ctmp\u003d\u0026html5_log_readahead_on_playback_start\u003dtrue\u0026html5_log_rebuffer_events\u003d5\u0026html5_log_server_url_param\u003dtrue\u0026html5_log_trigger_events_with_debug_data\u003dtrue\u0026html5_long_rebuffer_jiggle_cmt_delay_ms\u003d0\u0026html5_long_rebuffer_threshold_ms\u003d30000\u0026html5_manifestless_seg_drift_limit_secs\u003d0\u0026html5_manifestless_unplugged\u003dtrue\u0026html5_manifestless_vp9_otf\u003dtrue\u0026html5_max_drift_per_track_secs\u003d0.

    0\u0026html5_max_headm_for_streaming_xhr\u003d0\u0026html5_max_live_dvr_window_plus_margin_secs\u003d46800. 0\u0026html5_max_readbehind_secs\u003d0\u0026html5_max_redirect_response_length\u003d8192\u0026html5_max_selectable_quality_ordinal\u003d0\u0026html5_maximum_readahead_seconds\u003d0.

    0\u0026html5_media_fullscreen\u003dtrue\u0026html5_mfl_extend_max_request_time\u003dtrue\u0026html5_min_readbehind_cap_secs\u003d60\u0026html5_min_readbehind_secs\u003d0\u0026html5_min_selectable_quality_ordinal\u003d0\u0026html5_min_startup_buffered_ad_media_duration_secs\u003d1.

    • 2\u0026html5_min_startup_buffered_media_duration_secs\u003d1;
    • 2\u0026html5_minimum_readahead_seconds\u003d0;
    • 0\u0026html5_no_placeholder_rollbacks\u003dtrue\u0026html5_non_network_rebuffer_duration_ms\u003d0\u0026html5_non_onesie_attach_po_token\u003dtrue\u0026html5_not_register_disposables_when_core_listens\u003dtrue\u0026html5_offline_failure_retry_limit\u003d2\u0026html5_onesie_compress_player_response\u003dtrue\u0026html5_onesie_defer_content_loader_ms\u003d0\u0026html5_onesie_disable_js_cleartext_compression\u003dtrue\u0026html5_onesie_enable_server_side_badwidth_estimation\u003dtrue\u0026html5_onesie_host_racing_cap_ms\u003d0\u0026html5_onesie_ignore_innertube_api_key\u003dtrue\u0026html5_onesie_live_ttl_secs\u003d8\u0026html5_onesie_media_bytes\u003dtrue\u0026html5_onesie_prefer_trusted_host\u003dtrue\u0026html5_onesie_prewarm_cooldown_ms\u003d0\u0026html5_onesie_prewarm_interval_ms\u003d0\u0026html5_onesie_prewarm_max_lact_ms\u003d0\u0026html5_onesie_request_timeout_ms\u003d1000\u0026html5_onesie_server_initial_format_selection\u003dtrue\u0026html5_onesie_sticky_server_side\u003dtrue\u0026html5_pacf_enable_dai\u003dtrue\u0026html5_pause_on_nonforeground_platform_errors\u003dtrue\u0026html5_peak_shave\u003dtrue\u0026html5_perf_cap_override_sticky\u003dtrue\u0026html5_performance_cap_floor\u003d360\u0026html5_performance_impact_profiling_timer_ms\u003d0\u0026html5_perserve_av1_perf_cap\u003dtrue\u0026html5_platform_minimum_readahead_seconds\u003d0;

    0\u0026html5_platform_whitelisted_for_frame_accurate_seeks\u003dtrue\u0026html5_player_autonav_logging\u003dtrue\u0026html5_player_dynamic_bottom_gradient\u003dtrue\u0026html5_player_min_build_cl\u003d-1\u0026html5_post_interrupt_readahead\u003d20\u0026html5_prefer_server_bwe3\u003dtrue\u0026html5_probe_primary_delay_base_ms\u003d0\u0026html5_process_all_encrypted_events\u003dtrue\u0026html5_qoe_user_intent_match_health\u003dtrue\u0026html5_random_playback_cap\u003d0\u0026html5_readahead_ratelimit\u003d3000\u0026html5_recover_from_non_fatal_errors_in_player_bytes\u003dtrue\u0026html5_remove_command_triggered_companions\u003dtrue\u0026html5_remove_not_servable_check_killswitch\u003dtrue\u0026html5_report_fatal_drm_restricted_error_killswitch\u003dtrue\u0026html5_report_slow_ads_as_error\u003dtrue\u0026html5_request_only_hdr_or_sdr_keys\u003dtrue\u0026html5_request_sizing_multiplier\u003d0.

    8\u0026html5_resource_bad_status_delay_scaling\u003d1. 5\u0026html5_restrict_streaming_xhr_on_sqless_requests\u003dtrue\u0026html5_safari_desktop_eme_min_version\u003d0\u0026html5_seek_jiggle_cmt_delay_ms\u003d8000\u0026html5_seek_new_elem_delay_ms\u003d12000\u0026html5_seek_over_discontinuities_delay_ms\u003d0\u0026html5_seek_set_cmt_delay_ms\u003d2000\u0026html5_seek_timeout_delay_ms\u003d20000\u0026html5_server_stitched_dai_decorated_url_retry_limit\u003d5\u0026html5_session_po_token_interval_time_ms\u003d900000\u0026html5_set_ended_in_pfx_live\u003dtrue\u0026html5_skip_slow_ad_delay_ms\u003d15000\u0026html5_slow_start_no_media_source_delay_ms\u003d0\u0026html5_slow_start_timeout_delay_ms\u003d20000\u0026html5_ssdai_failure_retry_limit\u003d3\u0026html5_ssdai_flush_vss\u003dtrue\u0026html5_ssdai_use_oncuepoint_api\u003dtrue\u0026html5_stateful_audio_min_adjustment_value\u003d0\u0026html5_static_abr_resolution_shelf\u003d0\u0026html5_store_xhr_headers_readable\u003dtrue\u0026html5_stream_metadata\u003dtrue\u0026html5_streaming_xhr\u003dtrue\u0026html5_subsegment_readahead_load_speed_check_interval\u003d0.

    5\u0026html5_subsegment_readahead_min_buffer_health_secs\u003d0. 25\u0026html5_subsegment_readahead_min_buffer_health_secs_on_timeout\u003d0. 1\u0026html5_subsegment_readahead_min_load_speed\u003d1. 5\u0026html5_subsegment_readahead_seek_latency_fudge\u003d0.

    5\u0026html5_subsegment_readahead_target_buffer_health_secs\u003d0. 5\u0026html5_subsegment_readahead_timeout_secs\u003d2. 0\u0026html5_suspend_loader\u003dtrue\u0026html5_track_termination_during_request\u003dtrue\u0026html5_ugc_live_audio_51\u003dtrue\u0026html5_ugc_vod_audio_51\u003dtrue\u0026html5_unreported_seek_reseek_delay_ms\u003d0\u0026html5_use_current_media_time_for_glrem_gllat\u003dtrue\u0026html5_use_multitag_webm_tags_parser\u003dtrue\u0026html5_user_partitioned_ls\u003dtrue\u0026html5_user_partitioned_ls_cold_load\u003dtrue\u0026html5_varispeed_playback_rate\u003dtrue\u0026html5_video_tbd_min_kb\u003d0\u0026html5_viewport_undersend_maximum\u003d0.

    0\u0026html5_web_enable_halftime_preroll\u003dtrue\u0026html5_webpo_idle_priority_job\u003dtrue\u0026html5_woffle_resume\u003dtrue\u0026html5_wofflec\u003dtrue\u0026html5_workaround_delay_trigger\u003dtrue\u0026image_ad_full_hover_overlay\u003dtrue\u0026initial_gel_batch_timeout\u003d2000\u0026json_condensed_response\u003dtrue\u0026kevlar_autonav_miniplayer_fix\u003dtrue\u0026kevlar_command_handler_command_banlist\u003d\u0026kevlar_dropdown_fix\u003dtrue\u0026kevlar_frontend_video_list_actions\u003dtrue\u0026kevlar_gel_error_routing\u003dtrue\u0026kevlar_miniplayer\u003dtrue\u0026kevlar_miniplayer_expand_top\u003dtrue\u0026kevlar_miniplayer_play_pause_on_scrim\u003dtrue\u0026kevlar_playback_associated_queue\u003dtrue\u0026kevlar_queue_use_dedicated_list_type\u003dtrue\u0026kevlar_queue_use_update_api\u003dtrue\u0026live_chunk_readahead\u003d3\u0026live_fresca_v2\u003dtrue\u0026log_web_endpoint_to_layer\u003dtrue\u0026log_window_onerror_fraction\u003d0.

    1\u0026manifestless_post_live\u003dtrue\u0026manifestless_post_live_ufph\u003dtrue\u0026max_resolution_for_white_noise\u003d360\u0026mdx_enable_privacy_disclosure_ui\u003dtrue\u0026mdx_load_cast_api_bootstrap_script\u003dtrue\u0026migrate_events_to_ts\u003dtrue\u0026music_enable_shared_audio_tier_logic\u003dtrue\u0026mweb_c3_endscreen\u003dtrue\u0026mweb_enable_custom_control_shared\u003dtrue\u0026mweb_enable_skippables_on_jio_phone\u003dtrue\u0026mweb_muted_autoplay_animation\u003dshrink\u0026mweb_native_control_in_faux_fullscreen_shared\u003dtrue\u0026network_polling_interval\u003d30000\u0026networkless_logging\u003dtrue\u0026networkless_logging_web_embedded\u003dtrue\u0026new_codecs_string_api_uses_legacy_style\u003dtrue\u0026pageid_as_header_web\u003dtrue\u0026player_ads_set_adformat_on_client\u003dtrue\u0026player_allow_autonav_after_playlist\u003dtrue\u0026player_bootstrap_method\u003dtrue\u0026player_defer_caption_display\u003d1000\u0026player_destroy_old_version\u003dtrue\u0026player_enable_playback_playlist_change\u003dtrue\u0026player_endscreen_ellipsis_fix\u003dtrue\u0026player_underlay_min_player_width\u003d768.

    0\u0026player_underlay_video_width_fraction\u003d0. 6\u0026player_web_canary_stage\u003d0\u0026playready_first_play_expiration\u003d-1\u0026polymer_bad_build_labels\u003dtrue\u0026polymer_log_prop_change_observer_percent\u003d0\u0026polymer_verifiy_app_state\u003dtrue\u0026preskip_button_style_ads_backend\u003d\u0026qoe_nwl_downloads\u003dtrue\u0026qoe_send_and_write\u003dtrue\u0026replace_playability_retriever_in_watch\u003dtrue\u0026self_podding_header_string_template\u003dself_podding_interstitial_message\u0026self_podding_highlight_non_default_button\u003dtrue\u0026self_podding_midroll_choice_string_template\u003dself_podding_midroll_choice\u0026short_start_time_prefer_publish_in_watch_log\u003dtrue\u0026shorten_initial_gel_batch_timeout\u003dtrue\u0026skip_ad_button_with_thumbnail\u003dtrue\u0026streaming_data_emergency_itag_blacklist\u003d\u0026suppress_error_204_logging\u003dtrue\u0026tv_pacf_logging_sample_rate\u003d0.

    1. 01\u0026tvhtml5_unplugged_preload_cache_size\u003d5\u0026unplugged_tvhtml5_video_preload_on_focus_delay_ms\u003d0\u0026use_inlined_player_rpc\u003dtrue\u0026use_session_based_sampling\u003dtrue\u0026use_shared_nsm\u003dtrue\u0026use_shared_nsm_and_keep_yt_online_updated\u003dtrue\u0026variable_buffer_timeout_ms\u003d0\u0026verify_ads_itag_early\u003dtrue\u0026vp9_drm_live\u003dtrue\u0026vss_final_ping_send_and_write\u003dtrue\u0026vss_playback_use_send_and_write\u003dtrue\u0026web_api_url\u003dtrue\u0026web_click_command_fallback\u003dtrue\u0026web_client_version_override\u003d\u0026web_dedupe_ve_grafting\u003dtrue\u0026web_enable_ad_signals_in_it_context\u003dtrue\u0026web_enable_client_location_service\u003dtrue\u0026web_enable_voz_audio_feedback\u003dtrue\u0026web_foreground_heartbeat_interval_ms\u003d28000\u0026web_gel_debounce_ms\u003d10000\u0026web_gel_timeout_cap\u003dtrue\u0026web_inject_fetch_manager\u003dtrue\u0026web_log_push_impressions_after_show\u003dtrue\u0026web_logging_max_batch\u003d100\u0026web_modern_subscribe_style\u003dfilled\u0026web_one_platform_error_handling\u003dtrue\u0026web_op_continuation_type_banlist\u003d\u0026web_op_endpoint_banlist\u003d\u0026web_op_signal_type_banlist\u003d\u0026web_ordered_response_processors\u003dtrue\u0026web_playback_associated_log_ctt\u003dtrue\u0026web_playback_associated_ve\u003dtrue\u0026web_player_api_logging_fraction\u003d0;

    01\u0026web_player_autonav_toggle_always_listen\u003dtrue\u0026web_player_fit_cover_killswitch\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_adunit\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_all_player_styles\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_embeds\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_living_room_bedrock\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_living_room_kids\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_living_room_other\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_living_room_pangea\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_living_room_simply\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_living_room_unplugged\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_mweb\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_other\u003dtrue\u0026web_player_gvi_wexit_web\u003dtrue\u0026web_player_i_see_captions_3\u003dtrue\u0026web_player_include_innertube_commands\u003dtrue\u0026web_player_inline_botguard\u003dtrue\u0026web_player_innertube_playlist_update\u003dtrue\u0026web_player_innertube_share_panel\u003dtrue\u0026web_player_ipp_canary_type_for_logging\u003d\u0026web_player_live_monitor_env\u003dtrue\u0026web_player_music_visualizer_treatment\u003dfake\u0026web_player_mutable_event_label\u003dtrue\u0026web_player_no_force_gvi\u003dtrue\u0026web_player_offline_state_logging\u003dtrue\u0026web_player_orchestration\u003dtrue\u0026web_player_response_playback_tracking_parsing\u003dtrue\u0026web_player_seek_chapters_by_shortcut\u003dtrue\u0026web_player_seek_loop_range_after_duration\u003dtrue\u0026web_player_sentinel_is_uniplayer\u003dtrue\u0026web_player_show_music_in_this_video_graphic\u003dvideo_thumbnail\u0026web_player_ss_dai_ad_fetching_timeout_ms\u003d15000\u0026web_player_ss_media_time_offset\u003dtrue\u0026web_player_ss_timeout_skip_ads\u003dtrue\u0026web_player_ssdai_all_acpns_aids_logging_killswitch\u003dtrue\u0026web_player_ssdai_hold_initial_qoe_ping_killswitch\u003dtrue\u0026web_player_touch_mode_improvements\u003dtrue\u0026web_player_transfer_timeout_threshold_ms\u003d10800000\u0026web_player_unset_default_csn_killswitch\u003dtrue\u0026web_player_vss_pageid_header\u003dtrue\u0026web_player_watch_next_response\u003dtrue\u0026web_player_watch_next_response_parsing\u003dtrue\u0026web_prefetch_preload_video\u003dtrue\u0026web_repeating_chapters\u003dtrue\u0026web_use_global_sw_error_handler\u003dtrue\u0026web_use_url_api_to_add_params\u003dtrue\u0026web_yt_config_context\u003dtrue\u0026woffle_entity_migration\u003dtrue\u0026ytidb_clear_embedded_player\u003dtrue\u0026ytidb_remake_db_retries\u003d3\u0026ytidb_reopen_db_retries\u003d3\u0026ytidb_transaction_ended_event_rate_limit\u003d0.

    02″,”startMuted”:false,”enableMutedAutoplay”:false,”mobileIphoneSupportsInlinePlayback”:true,”isMobileDevice”:false,”cspNonce”:”R7Xg7EAEooA10XsEEe3jhA”,”canaryState”:”none”,”enableCsiLogging”:true,”loaderUrl”:”https://fitvooralles.

    nl/trampoline-springen/”,”disableAutonav”:false,”isEmbed”:true,”embedOptOutDeprecation”:false,”pfpChazalUi”:false,”disableCastApi”:false,”disableMdxCast”:false,”datasyncId”:”V1ec86afb||”}},”XSRF_FIELD_NAME”:”session_token”,”XSRF_TOKEN”:”QUFFLUhqbTItMS1BaF9hOFV4d05SelI0eExEaWFVSHJDQXxBQ3Jtc0ttenZEVG8tQW82dVpiS1pfOFdOdGxiZkJMNmdSLTJHTzM4eGkyMFRKNG56OW95UEFPUExoRGZaQnpOUkVKa3lKQk9FX1VQQ2x2V3o0VXlTMXVGNmVOeVM1VHcxZWJ4TlA2c0djbjNPbHdDbVFFUnFFbw\u003d\u003d”,”SERVER_VERSION”:”prod”,”DATASYNC_ID”:”V1ec86afb||”,”SERIALIZED_CLIENT_CONFIG_DATA”:”CPTf-ZcGEK-zrgUQy-z9EhC3y60FEJOvrgUQ4rmuBRC4i64FEMuirgUQ1bGuBRD8uq4FENSDrgUQ2L6tBQ%3D%3D”,”ROOT_VE_TYPE”:16623,”CLIENT_PROTOCOL”:”h2″,”CLIENT_TRANSPORT”:”tcp”,”TIME_CREATED_MS”:1660841972205,”PLAYER_VARS”: , , , ]}, , ]}, ]}, , , ]}, , ]}]},\”embedPreview\”: ]},\”defaultThumbnail\”: , , , , , , , , ]},\”playButton\”: },\”accessibility\”: ,\”trackingParams\”:\”CAcQ8FsiEwjAkqC-7tD5AhUTm3wKHRdKC1w\u003d\”}},\”videoDetails\”: ]},\”collapsedRenderer\”: }}]},\”subtitle\”: ]},\”trackingParams\”:\”CAYQ46ICIhMIwJKgvu7Q-QIVE5t8Ch0XSgtc\”}},\”expandedRenderer\”: ]},\”subscribeButton\”: ]},\”subscribed\”:false,\”enabled\”:true,\”type\”:\”FREE\”,\”channelId\”:\”UCY4eS6EHCLqFO_nEWcu0-wg\”,\”showPreferences\”:false,\”subscribedButtonText\”: ]},\”unsubscribedButtonText\”: ]},\”trackingParams\”:\”CAQQmysiEwjAkqC-7tD5AhUTm3wKHRdKC1wyCWl2LWVtYmVkcw\u003d\u003d\”,\”unsubscribeButtonText\”: ]},\”serviceEndpoints\”:[ }, }],\”notificationPreferenceToggleButton\”: ,\”defaultServiceEndpoint\”: },\”toggledIcon\”: ,\”toggledServiceEndpoint\”: },\”trackingParams\”:\”CAUQmE0iEwjAkqC-7tD5AhUTm3wKHRdKC1w\u003d\”,\”defaultTooltip\”:\”Get notified about every new video\”,\”toggledTooltip\”:\”Stop getting notified about every new video\”}}}},\”subtitle\”: ]},\”trackingParams\”:\”CAMQ5KICIhMIwJKgvu7Q-QIVE5t8Ch0XSgtc\”}},\”channelThumbnailEndpoint\”: }}}}},\”shareButton\”: ]},\”icon\”: ,\”navigationEndpoint\”: },\”trackingParams\”:\”CAIQ-N8BIhMIwJKgvu7Q-QIVE5t8Ch0XSgtc\”}},\”addToWatchLaterButton\”: ]},\”serviceEndpoint\”: ]}},\”icon\”: ,\”accessibility\”: ,\”trackingParams\”:\”CAEQ-d8BIhMIwJKgvu7Q-QIVE5t8Ch0XSgtc\”}},\”videoDurationSeconds\”:\”113\”,\”webPlayerActionsPorting\”: },\”subscribeCommand\”: },\”unsubscribeCommand\”: },\”addToWatchLaterCommand\”: ]}},\”removeFromWatchLaterCommand\”: ]}}}}},\”trackingParams\”:\”CAAQru4BIhMIwJKgvu7Q-QIVE5t8Ch0XSgtc\”,\”permissions\”: ,\”attestation\”: ,\”serverEnvironment\”:1}}},\”videoFlags\”: ,\”previewPlayabilityStatus\”: ,\”embeddedPlayerMode\”:\”EMBEDDED_PLAYER_MODE_DEFAULT\”}”,”video_id”:”sKSz98cUPqs”,”feature”:”oembed”},”POST_MESSAGE_ORIGIN”:”*”,”VIDEO_ID”:”sKSz98cUPqs”,”DOMAIN_ADMIN_STATE”:””});window. obfuscatedData_ = ; var yterr = yterr || true; Gymsport TV – Wat is trampolinespringen? – YouTube

  • Dutch Gymnastics KNGU 3. 45K subscribers Gymsport TV – Wat is trampolinespringen? Watch later Share Copy link Info Shopping Tap to unmute If playback doesn’t begin shortly, try restarting your device.

    Waar is Jump Fit goed voor?

    Alles aan het werk – Kuitspieren, hamstrings, quadriceps, buikspieren; je traint het allemaal. Tijdens een uur Jumping Fitness zet jij jouw buik-, been- en bilspieren flink aan het werk. Maar niet alleen deze grote spiergroepen worden getraind. De spieren in je voeten bijvoorbeeld, komen ook aan bod.

    Hoe moet je springen op een trampoline?

    Wat doet een trampoline?

    Trampoline voor thuisgebruik Een trampoline is een strak gespannen vel waar men voor sport of ontspanning op kan springen en capriolen op kan uithalen. Trampolinespringen is bovendien een onderdeel van de gymnastieksport. Op een trampoline maakt de trampolinespringer gebruik van een sterk verende matras en zijn eigen spierkracht om zich in verschillende standen in de lucht te laten veren. In de lucht maakt hij sprongen, draaien en overslagen, landt weer en begint opnieuw.

    Wat is beter trampoline met veren of elastiek?

    De veren: – Pas op, je koopt geen trampoline maar “de sprong” ! Dus. de trampoline moet dan ook wel goede, comfortabel een veilige springeigenschappen hebben. Niet alleen het aantal en de lengte van de veren is bepalend voor het verende karakter van de trampoline.

    Te weinig veren geef te veel belasting op de veren en bij te veel veren zal deze niet meer springen. Langere veren (21 cm) hebben een langere rek en springen daarom wat soepeler. Kortere veren van 14 tot 18 cm.

    zijn wat stugger wat resulteerd in een wat hardere vering. De Magic Circle veren zijn al jaren favoriet bij vele jeugdige springers van 8 jaar. Deze veren geven de soepelste en hoogste vering. Kom gerust langs om dit zelf uit te proberen. Af te raden zijn trampolines met elastieken of andere veermechanismen.

    Is een trampoline slecht?

    EditieNL 14 augustus 2018 10:56 Aangepast: 14 augustus 2018 11:46 Archieffoto Beeld © iStock Welk kind houdt er niet van: trampoline springen in de tuin. Toch gaat het onschuldige spelen vaak mis: één op de tien kinderen die in België op de Spoedeisende Hulp belandt, is gewond geraakt bij het springen. Uit nieuw onderzoek blijkt dat het vooral gevaarlijk is om met meerdere kinderen samen te springen. Trampolinespringen is een stuk gevaarlijker dan het lijkt.

    Waar is Jump Fit goed voor?

    Alles aan het werk – Kuitspieren, hamstrings, quadriceps, buikspieren; je traint het allemaal. Tijdens een uur Jumping Fitness zet jij jouw buik-, been- en bilspieren flink aan het werk. Maar niet alleen deze grote spiergroepen worden getraind. De spieren in je voeten bijvoorbeeld, komen ook aan bod.

    Wat doet een trampoline?

    Trampoline voor thuisgebruik Een trampoline is een strak gespannen vel waar men voor sport of ontspanning op kan springen en capriolen op kan uithalen. Trampolinespringen is bovendien een onderdeel van de gymnastieksport. Op een trampoline maakt de trampolinespringer gebruik van een sterk verende matras en zijn eigen spierkracht om zich in verschillende standen in de lucht te laten veren. In de lucht maakt hij sprongen, draaien en overslagen, landt weer en begint opnieuw.